I livelli ematici elevati di B12 sono rari. Se i tuoi livelli sono alti, potresti non saperlo se non visiti un medico e fai un esame del sangue B12. Sebbene ci siano alcuni potenziali effetti collaterali da qualsiasi dose di B12, comporta un basso rischio di causare sintomi gravi o effetti collaterali, anche a dosi molto elevate. Tuttavia, assumere troppi integratori non è sempre sicuro - o efficace. Parlate con il vostro medico di quanto B12 avete bisogno e se i livelli del sangue sono troppo alti.
Alti livelli contro alte dosi
Come vitamina idrosolubile, qualsiasi B12 che il tuo corpo non può usare viene di solito escreto nelle urine. Non è immagazzinato nel corpo e devi rifornire ogni giorno la tua fonte di nutrienti attraverso la tua dieta e i tuoi integratori. Pertanto, i livelli ematici dipendono dalla dieta e dagli integratori in qualsiasi momento.
L'intervallo normale B12 per gli adulti sani è compreso tra 160 e 950 picogrammi per millilitro (pg / mL). Qualsiasi valore superiore a 950 (pg / mL) è considerato elevato. Ci sono alcuni motivi per cui i tuoi livelli ematici possono essere elevati:
Se hai appena fatto un'iniezione di vitamina B12, i tuoi livelli ematici potrebbero essere temporaneamente elevati. Ma una volta che l'eccesso di B12 è stato escreto, i livelli del sangue scenderanno di nuovo. Potresti avere effetti collaterali dall'iniezione, ma spariranno quando B12 lascia il tuo sistema.
Se i tuoi livelli ematici sono elevati e non è dovuto a integratori ad alte dosi, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a usare B12, che può causare un accumulo nel sangue. In questo caso, potresti effettivamente avere un deficit di B12, anche se hai livelli ematici elevati. I sintomi di una carenza di vitamina B12 comprendono affaticamento e debolezza.
Infine, alti livelli ematici di B12 possono essere un segno di condizioni di salute più gravi, tra cui malattie del fegato e tumori del sangue. Se il tuo medico è allarmato dai tuoi livelli di B12, probabilmente eseguirà test ripetuti a intervalli per confermare il tuo stato.
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Sintomi B12 alti
Ognuno è diverso e potresti avere o meno i sintomi dell'alta B12. A seconda della causa dell'alta B12, i sintomi possono essere correlati a una condizione di base. Tuttavia, alte dosi di B12 tramite integratori o iniezioni possono causare sintomi temporanei. Vertigini, ansia, mal di testa e nausea sono potenziali segni di elevati livelli di B12, rapporti della Mayo Clinic.
Secondo WebMD, gli effetti collaterali potenziali ma improbabili delle iniezioni di B12 includono crampi muscolari, debolezza e battito cardiaco irregolare. Questo perché l'iniezione può ridurre i livelli ematici di potassio minerale. Pertanto, potrebbero verificarsi sintomi associati a carenza di potassio.
Alte dosi di B12 possono anche influenzare la pelle. Secondo una recensione del 2015 sull'American Journal of Clinical Dermatology, l'integrazione di B12 può causare acne e rosacea. Se si verificano effetti collaterali di qualsiasi tipo dall'assunzione di B12 come integratore o dalla somministrazione di un'iniezione, consultare il medico se si deve continuare a prendere la vitamina.
B12 Funzioni e vantaggi
La funzione primaria di B12 è la formazione di globuli rossi sani. I globuli rossi contengono una proteina chiamata emoglobina, responsabile del trasporto di ossigeno in tutto il corpo. Nelle persone con bassi livelli di B12, debolezza e affaticamento sono sintomi comuni. Tuttavia, l'opposto - alta energia - non è un segno di B12 elevato. Sebbene molte persone assumano questo integratore con l'obiettivo di migliorare i propri livelli di energia, resistenza e prestazioni sportive, la B12 aumenta l'energia solo nelle persone con carenza.
B12 è anche responsabile del controllo dei livelli ematici di un aminoacido chiamato omocisteina. Un marker di infiammazione, alti livelli di omocisteina sono associati a malattie cardiache, declino cognitivo e depressione. Sebbene l'elevata B12 diminuisca i livelli di omocisteina, tale riduzione non ha dimostrato di ridurre il rischio di malattie cardiache o declino cognitivo. Tuttavia, alti livelli di B12 possono migliorare i sintomi della depressione negli adulti sani, secondo uno studio del 2013 in Psichiatria ISRN.
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