Gas, gonfiore e eruttazione sono una parte normale, sebbene spiacevole e talvolta imbarazzante del processo di digestione. Il gas o la flatulenza è un evento così naturale che la maggior parte delle persone lo sperimenta più di una dozzina di volte al giorno. Alcune delle cause più comuni di gas e gonfiore includono mangiare o bere troppo rapidamente, fumo, bevande gassate, gomme da masticare e cibi ricchi di fibre. Gas e gonfiore possono essere scomodi, scomodi e persino dolorosi. Una varietà di integratori sono disponibili senza prescrizione medica per prevenire o trattare gas e gonfiore.
Carbone attivo
Prodotti che contengono carbone attivo come CharcoAid e Charcocaps sono disponibili al banco per alleviare gas e gonfiore. Non è chiaro esattamente come funziona il carbone attivo, ma si pensa che prevenga l'accumulo di batteri che producono gas assorbendo anidride carbonica e idrogeno, secondo GIHealth. L'assunzione di 250 mg di carbone attivo prima e dopo i pasti può aiutare ad alleviare il disagio addominale e ridurre la quantità di gas. Si noti che il carbone farà diventare neri gli sgabelli.
lattasi
La lattasi, venduta commercialmente come Lactaid e SureLac, può aiutare le persone intolleranti al lattosio a evitare gas, gonfiore e crampi dopo aver mangiato o bevuto prodotti che contengono latte. La lattasi è un enzima che aiuta la digestione dello zucchero del latte. La lattasi è disponibile al banco in forma liquida o in compresse.
simeticone
Gli antiacidi e altri prodotti da banco che contengono simeticone possono ridurre il gas e il gonfiore causando la dispersione delle bolle di gas e impedendo di sviluppare di più. Il simeticone si trova in Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II e altri.
Menta piperita
La menta piperita è disponibile come tè o in menta o capsula per alleviare gonfiore e gas. La menta piperita ha un effetto calmante sull'intestino, che consente al gas di passare più facilmente, osserva Health911. La menta piperita facilita anche il gas e il gonfiore aiutando il corpo ad assorbire il gas che si è accumulato nell'intestino e nel colon. Parla con il tuo medico dei benefici della menta piperita per il trattamento di problemi gastrointestinali.
Beano
L'aiuto digestivo da banco Beano può essere aggiunto alle verdure per ridurre la quantità di gas che producono. Beano deve essere preso nel momento in cui inizi a mangiare; funziona meglio quando c'è un minimo di gas nell'intestino. Beano non previene né allevia il gas causato da fibre o lattosio, afferma il National Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive.
