La congestione nasale dopo il nuoto non è rara. Se stai nuotando in una piscina e hai una congestione nasale, potresti essere sensibile ai prodotti chimici aggiunti per mantenere l'acqua pulita. Se si verificano problemi a seguito del nuoto nel lago o nell'oceano, è possibile che sia penetrata acqua nel naso e nei passaggi nasali, con conseguente infiammazione o infezione.
Respirazione
La corretta respirazione durante il nuoto è essenziale per aiutare a ridurre la congestione e il disagio nasali. Se ti viene versata dell'acqua nel naso durante il nuoto, prova ad espirare lentamente lentamente attraverso il naso. Quando alzi la testa per respirare, fallo rapidamente tra i colpi. Questo può sembrare strano all'inizio, ma con la pratica ti abituerai a questo tipo di respirazione. La pressione dell'aria che espiri impedisce all'acqua di entrare nel naso.
allergie
Sia il cloro che il bromo sono gas della famiglia di sostanze chimiche alogene. Entrambi i prodotti chimici sono usati per disinfettare l'acqua. Il cloro è meno costoso ed è spesso usato nelle piscine pubbliche. A differenza del bromo, il cloro può tollerare la luce solare ed è spesso usato nelle strutture all'aperto. Il bromo viene utilizzato per vasche idromassaggio e spa perché è facilmente distrutto dalla luce solare. Il bromo non ha l'odore chimico del cloro, che agisce come irritante che può causare congestione nasale. Entrambe le sostanze chimiche possono causare reazioni respiratorie e cutanee. Sono assorbiti attraverso la pelle, quindi è importante farsi la doccia appena possibile dopo aver lasciato la piscina.
infezioni
L'acqua per inalazione che si deposita nelle cavità del seno può causare irritazione e infezione. Questa condizione è nota come sinusite e la congestione nasale è uno dei primi sintomi. È più probabile che tu abbia un'infezione dall'oceano o dall'acqua del lago perché non è disinfettata ed è piena di organismi viventi. Se la congestione nasale è accompagnata da mal di testa, dolori muscolari e febbre, consultare il proprio medico per un trattamento adeguato.
Suggerimenti
Una corretta igiene del nuoto è essenziale. Le docce pre e post nuoto con acqua e sapone dovrebbero essere obbligatorie presso la struttura in cui si nuota. Se nuoti in una piscina coperta, dovrebbe avere una buona ventilazione per aiutare a ridurre la presenza di vapori chimici da cloro e altri disinfettanti per l'acqua. Una clip per il naso impedirà efficacemente di inalare l'acqua se si ottiene spesso acqua nel naso. La clip aiuterà anche a proteggere la mucosa nasale dall'esposizione a sostanze chimiche irritanti. Prova spray salino, cromolyn sodio o steroidi per via nasale per ridurre i sintomi di congestione. Prendi anche in considerazione l'uso di decongestionanti orali o antistaminici se sei allergico ai prodotti chimici della piscina. Chiedi assistenza al tuo fornitore di assistenza sanitaria per aiutarti a determinare ciò che è meglio per te.
