La vitamina D è comunemente nota per il suo ruolo nella salute delle ossa. Gli scienziati ora credono che gli effetti della carenza di vitamina D vadano oltre il sistema scheletrico. Una mancanza di vitamina D può anche aumentare il rischio di diverse malattie croniche, tra cui malattie cardiovascolari, cancro, diabete e malattie autoimmuni. Molti medici misurano i livelli di vitamina D nei loro pazienti e raccomandano l'integrazione. Gli integratori di vitamina D sono disponibili in una forma di prescrizione o in una versione da banco.
Prescrizione di vitamina D
La versione di prescrizione della vitamina D si chiama Drisdol ed è disponibile in 50.000 unità internazionali di capsule. È comunemente prescritto per essere assunto una volta alla settimana. Drisdol è ergocalciferol, che è la forma di vitamina D che deriva dalle piante. L'ergocalciferolo è spesso indicato come vitamina D-2. Questo è diverso dal colecalciferolo, o vitamina D-3, che è la forma che viene sintetizzata nella pelle con l'esposizione ai raggi ultravioletti B.
Vitamina D OTC
Entrambe le vitamine D-2 e D-3 sono disponibili nelle versioni da banco. Possono essere facilmente acquistati nella maggior parte delle farmacie e di solito sono disponibili in 400 unità internazionali, 1.000 unità internazionali, 2.000 unità internazionali o 5.000 unità internazionali di capsule. Poiché le dosi sono inferiori rispetto alla versione su prescrizione, le versioni OTC devono essere assunte quotidianamente. La vitamina D OTC è relativamente economica e la fornitura di un mese può anche costare meno della co-paga assicurativa per la versione di prescrizione.
D-2 contro D-3
Una differenza tra la prescrizione e la vitamina D OTC è che la versione di prescrizione è disponibile solo come D-2 o ergocalciferolo. Molti scienziati ritengono che l'ergocalciferolo e il colecalciferolo siano comparabili in potenza, ma l'ergocalciferolo viene scomposto più rapidamente nel corpo. Pertanto, il colecalciferolo o D-3 può essere leggermente più efficace per aumentare i livelli ematici di vitamina D.
Verifica USP
Un'altra differenza tra la prescrizione e la vitamina D OTC è che la versione di prescrizione è verificata USP. Un integratore verificato USP è stato testato per la qualità e gli ingredienti sono stati esaminati. Puoi essere sicuro che questi integratori contengano ciò che l'etichetta afferma che contengono e che non contengono contaminanti. Gli integratori alimentari non sono regolati da un'agenzia governativa, quindi la qualità dell'OTC non può essere garantita. Se scegli di acquistare una forma OTC di vitamina D, scegli un marchio con una reputazione affidabile.
