Le barrette e le bevande sostitutive del pasto possono fornire una soluzione conveniente per persone a dieta in movimento. Tuttavia, non tutti i prodotti sostitutivi del pasto sono uguali. Se stai cercando di perdere peso, scegliere quello giusto può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, mentre scegliere quello sbagliato potrebbe facilmente sabotare tutto il tuo duro lavoro. I migliori prodotti sostitutivi dei pasti dietetici sono ricchi di nutrizione e povero di calorie. Dovrebbero soddisfare la fame, placare le voglie e fornire un adeguato combustibile energetico.
Barrette energetiche Superfood
La Greens Energy Bar è un'altra scelta organica e nutriente. È simile alla barra del Dr. Schulze, ma contiene anche proteine di soia. Ha 250 calorie e 7 g di proteine.
Vega Whole Food Vibrancy Bar è anche una sana opzione "verde" a base di frutta e noci crude. È senza glutine e contiene 200 calorie e 9 g di proteine.
Bar di cibi crudi
Il Lara Bar completamente naturale è scolpito da datteri e noci; una manciata di altri ingredienti, come cioccolato, mele o uvetta, vengono aggiunti per creare sapori specifici. Nonostante i suoi ingredienti limitati, questo bar senza glutine è ricco di una sana alimentazione ed è perfetto per chi cerca di evitare additivi e conservanti. La barretta ai muffin ai mirtilli contiene 190 calorie e 4 g di proteine.
Pure Bar è simile al Lara Bar e altrettanto delizioso. La barretta Blueberry contiene 190 calorie e 6 g di proteine. CookingLight.com lo ha nominato il "miglior bar naturale".
Barrette energetiche a base di cereali
Il Kashi Go Lean Crunchy Bar è un'altra buona alternativa. La barretta Chocolate Peanut contiene 180 calorie e 9 g di proteine.
Frullati
Il frullato Naked Protein Zone è realizzato con frutta e succhi di frutta naturali, con aggiunta di soia e proteine del siero di latte. Una bottiglia di Protein Zone Mango ha 440 calorie e 32 g di proteine.
Lo Stonyfield Organic Super Smoothie è un'altra alternativa nutriente. Questo prodotto a base di yogurt contiene colture probiotiche. Il sapore di fragola ha 230 calorie e 10 g di proteine.
Con tutte le opzioni di sostituzione dei pasti, presta attenzione al contenuto di zucchero aggiunto o naturale. Mentre i carboidrati forniscono energia, elevate quantità possono portare all'aumento di grasso e contrastare i tuoi sforzi per perdere peso.
