L'obesità è un problema ben noto che porta a problemi di salute cronici. Essere sottopeso, tuttavia, è anche dannoso per la salute. Se il tuo peso non è nell'intervallo corretto per il tuo telaio, sesso ed età, potresti ammalarti frequentemente, soffrire di una perdita di energia, perdere i capelli o avere problemi di fertilità. Se sospetti di non pesare abbastanza, parla subito con il medico.
Malattia frequente
Quando sei sotto il peso corretto per il tuo telaio, il tuo sistema immunitario probabilmente non è forte come dovrebbe essere. Avrai più probabilità di contrarre l'influenza, un raffreddore stagionale o qualsiasi altra malattia trasmissibile. Quindi, se ti senti male spesso, questo potrebbe essere un segno che sei sottopeso. Inoltre, quando sei sottopeso e ti ammali, probabilmente ci vorrebbe più tempo per riprendersi che per qualcuno con il peso corretto.
Sensazione di freddo o stanchezza
Se sei sottopeso, significa che non stai mangiando abbastanza e potresti non assumere quantità adeguate di ferro e vitamine del gruppo B, che potrebbero causare anemia. Quando sei carente di vitamine del gruppo B, il tuo corpo potrebbe non avere abbastanza globuli rossi o i globuli rossi potrebbero essere formati in modo improprio, rendendo difficile per il tuo corpo trasportare ossigeno. Inoltre, se sei carente di ferro, il tuo corpo avrà difficoltà a fornire ossigeno alle cellule. Quando il trasporto di ossigeno rallenta, probabilmente ti sentirai sempre freddo. La mancanza di energia e l'incapacità di concentrarsi sono anche segni di anemia.
Perdere i capelli
È normale per il tuo corpo perdere un po 'di capelli ogni giorno. In media, gli adulti perdono circa 100 peli al giorno, secondo MedlinePlus. Se i tuoi capelli cadono a pugni o se anche le ciglia, i peli delle sopracciglia e altri peli del corpo iniziano a cadere, questo potrebbe indicare che non stai mantenendo un peso corporeo ideale. Ciò è particolarmente probabile che accada se stai seguendo una dieta a rischio, poiché è probabile che il tuo corpo non riceva abbastanza proteine e altri nutrienti per promuovere la salute e la crescita dei capelli.
Problemi ormonali
Se il peso di una donna non è dove dovrebbe essere, potrebbe avere problemi ormonali. Quando non hai abbastanza grasso corporeo, il tuo corpo ha difficoltà a produrre ormoni, inclusi ormoni sessuali come gli estrogeni. Man mano che i tuoi ormoni si squilibrano, potresti perdere uno o più periodi mestruali, una condizione nota come amenorrea. Anomalie del livello ormonale e del ciclo mestruale possono influire sulla capacità di rimanere incinta in seguito.
