Prima di completare l'allenamento di base della US Navy, devi qualificarti come nuotatore di terza classe. Sono necessari ulteriori test per qualificarsi per posizioni avanzate all'interno della Marina, ma tutte si basano sul test di valutazione delle abilità di nuoto. Devi essere abbastanza a tuo agio nell'acqua da sembrare rilassato durante il test, come indicato nelle Linee guida per la nuotata della Marina.
Valutazione delle abilità di nuoto
La valutazione di base delle abilità di nuotata misura la tua capacità di nuotare 15 metri in acque profonde, nuotare altri 15 metri in acqua sopra la testa, camminare sull'acqua per un minuto intero e galleggiare a faccia in giù per un minuto intero. Le lezioni di nuoto di base insegnano tutte queste abilità e dovresti sentirti a tuo agio prima di iniziare l'allenamento di base. La Marina offre lezioni di nuoto correttivo per coloro che non superano questo test di abilità minima - ma in campo militare, il tuo obiettivo è quello di superare il requisito, non solo di passare. Il test di nuoto per il nuotatore di terza classe include il test di valutazione delle abilità di nuoto di base, oltre ad alcune altre abilità che ti consentono di sopravvivere in acque libere senza un dispositivo di galleggiamento in una situazione uomo-mare.
Salto in acque profonde
Devi essere in grado di saltare in acque profonde da una piattaforma da 5 a 10 piedi e tornare facilmente in superficie. Questa attività simula la nave che salta e comporta una serie particolare di regole relative al posizionamento del corpo. Non devi piegarti in vita e la testa dovrebbe essere tenuta in alto. Le gambe dovrebbero essere incrociate alla caviglia e le braccia incrociate sul petto. Dovresti usare il braccio interno per pizzicare il naso, rinforzando la mano posizionando il mignolo sotto la mascella. Questo ti impedisce di perdere la presa dall'impatto di colpire l'acqua.
50 yarde di nuoto
Devi essere in grado di nuotare per 50 metri senza fermarti o aggrapparti al lato della piscina. È necessario dimostrare una tecnica adeguata nella scansione frontale, nella rana, nella dorso e nella dorso elementare. La Marina ha istruzioni molto specifiche per ogni colpo, soprattutto per quanto riguarda le tecniche di respirazione e propulsione. Impara il calcio corretto per ogni colpo e impara a espirare sott'acqua, in modo che tu debba inspirare solo quando riprendi fiato. Esercitati nella tecnica per coordinare i movimenti di braccia e gambe per una propulsione ottimale.
Float / Inflazione
Il galleggiante incline e l'inflazione dei vestiti sono tecniche che impieghi per rimanere a galla mentre aspetti il salvataggio, quindi le tue abilità devono essere solide. Il test del nuotatore di terza classe richiede di galleggiare a faccia in giù per 5 minuti in qualsiasi posizione, espirando attraverso il naso e la bocca e ruotando sul collo per inspirare attraverso la bocca. I movimenti delle braccia e delle gambe dovrebbero tenerti in superficie, ma è inaccettabile un movimento eccessivo della posizione. Per il test di gonfiaggio, puoi usare qualsiasi metodo per riempire l'aria di camicia e pantaloni, ma devi rimanere vicino alla superficie per l'intero processo. I tuoi vestiti devono essere sufficientemente gonfiati per poter galleggiare senza muoverti; lottare e sprofondare non sono ammessi.
