La vitamina B in realtà si riferisce a una famiglia di otto vitamine essenziali. Sebbene ogni vitamina B svolga ruoli distinti nel tuo corpo, le vitamine del gruppo B generalmente aiutano a trasformare i carboidrati della tua dieta in carburante per le tue cellule e mantengono il tuo sistema nervoso, la pelle e il fegato. Consumare troppo o troppo poco di ogni vitamina B può portare a una serie di effetti collaterali e due vitamine del gruppo B sono state collegate a una sensazione di bruciore nella pelle.
Niacin Flush
La causa più probabile di una sensazione di bruciore nella pelle dopo aver consumato vitamine del gruppo B è un fenomeno chiamato vampata di niacina, che si verifica quando si consuma eccessivamente la niacina o vitamina B-3. Un'alta dose di niacina porta alla dilatazione dei piccoli vasi sanguigni presenti su tutta la superficie della pelle. Di conseguenza, la pelle può apparire rossa e si può verificare un riscaldamento, formicolio o lieve bruciore della pelle.
Evitare il lavaggio con niacina
In molti casi puoi evitare il rossore alla niacina consumando con moderazione integratori di vitamina B. Presta attenzione ai livelli di dosaggio raccomandati dal produttore delle vitamine e consulta un medico per determinare meglio un dosaggio adatto alle tue esigenze particolari. Dovresti anche informare il tuo medico di qualsiasi nuovo utilizzo di integratori o di cambiamenti nel dosaggio di qualsiasi farmaco tu possa assumere, poiché entrambi i fattori possono influenzare i requisiti del tuo integratore di vitamina B.
Trattamento della vampata di niacina
In alcuni casi, è necessaria un'alta dose di niacina per aiutare a controllare una condizione di base - ad esempio, i pazienti possono assumere alte dosi di niacina per aiutare a controllare i loro livelli di colesterolo. Puoi aiutare a prevenire il bruciore nella pelle a causa del rossore alla niacina prendendo l'aspirina insieme al tuo integratore di niacina, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Nel corso di giorni o settimane, il corpo può adattarsi al dosaggio della niacina e diventare resistente alla combustione della niacina.
Possibile ruolo della vitamina B-12
In rare cause, livelli pericolosamente bassi di vitamina B-12 possono causare un'anomala sensazione di bruciore nella pelle. Una grave carenza di vitamina B-12 può portare a neuropatia sensoriale o danni al tessuto nervoso presenti in tutto il corpo. Questo danno ai nervi di solito provoca intorpidimento o formicolio alle estremità, ma può anche causare dolore inspiegabile o sensazione di bruciore. Se si sviluppa bruciore della pelle, consultare un medico per determinare la causa sottostante del bruciore per aiutare a escludere la possibilità di una carenza di vitamina B-12 dannosa.
