Un certo numero di vitamine costituisce il complesso di nutrienti della vitamina B e queste vitamine svolgono un ruolo cruciale nel modo in cui il corpo si sviluppa e funziona. Questi nutrienti svolgono un ruolo importante nella regolazione dei processi chimici, come la conversione del cibo in energia. Se hai una carenza di alcune vitamine del gruppo B, ciò potrebbe causare problemi agli occhi. Conoscere le carenze nutrizionali di B che possono causare problemi agli occhi ti aiuterà a discutere di questi cambiamenti con il tuo medico.
Riboflavina
La vitamina B-2, nota anche come riboflavina, ha una serie di ruoli in tutto il corpo e una carenza potrebbe causare una serie di effetti collaterali, come problemi digestivi, afte e gonfiore della lingua. Una carenza di B-2 potrebbe anche causare problemi agli occhi come arrossamento e irritazione. Potresti anche provare affaticamento degli occhi e sensibilità alla luce.
cataratta
La vitamina B-2 potrebbe anche aiutare a prevenire la cataratta, una condizione dell'occhio che influisce gradualmente sulla chiarezza della lente naturale all'interno dell'occhio, causando una visione torbida. Per correggere ciò, la lente nuvolosa deve essere rimossa chirurgicamente e il chirurgo quindi lo sostituisce con una lente trasparente realizzata con una varietà di materiali. La chirurgia della cataratta ha dei rischi, ma la maggior parte delle persone non presenta complicanze ed è spesso eseguita come chirurgia ambulatoriale. Tuttavia, mantenere un livello adeguato di B-2 potrebbe aiutare a ridurre la necessità di questa procedura.
Movimento
Una carenza di vitamina B-1, nota anche come tiamina, potrebbe causare debolezza e tremore dei muscoli oculari chiamati nistagmo. Questi movimenti possono variare da su e giù, da una parte all'altra o traballanti circolari, e la persona con la carenza non può controllare questi movimenti. In rari casi, una carenza di vitamina B-12 potrebbe anche causare disturbi del movimento degli occhi.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 è un nutriente presente in molti alimenti di origine animale e le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana hanno un rischio più elevato di carenza. Se hai bassi livelli di vitamina B-12, potresti avere una perdita della vista o una visione doppia a causa di un'assunzione inadeguata.
