I pedometri di base a batteria misurano il numero di passi che una persona esegue durante una sessione di camminata, corsa o jogging. Sono mostrati su un display digitale. Alcuni pedometri hanno anche una funzione di visualizzazione digitale kcal. Questo mostra il numero di calorie bruciate durante l'esercizio. Kcal è un'abbreviazione di kilocalorie e rappresenta un'unità di energia contenente 1.000 calorie.
Conteggio delle calorie
Devi inserire il tuo peso nel contapassi perché calcola la tua spesa kcal per chilo, all'ora. Ad esempio, camminare a un ritmo moderato di 3 mph brucia 1, 05 kcal per libbra. Ciò significa che una persona che pesa 150 libbre brucia 158 kcal o calorie, per ora di cammino. Per perdere un chilo di peso, devi bruciare 3.500 kCals, che equivale a 22 ore di cammino a 3 mph. Il contatore kCal sul contapassi può aiutarti a tenere traccia di questi dati. Tuttavia, l'American College of Sports Medicine avverte che i pedometri non sono molto precisi nel contare i kCal bruciati. Ad esempio, il gadget non riconosce l'energia extra che una persona usa andando in salita.
