L'acido para-aminobenzoico, noto anche come acido 4-aminobenzoico e PABA, è una sostanza naturale spesso inclusa nei prodotti per la protezione solare e in altri articoli per la cura della pelle. Mostra anche alcune potenzialità come integratore orale. A volte, le persone si riferiscono al PABA come "vitamina Bx", ma non è una vera vitamina, secondo il National Institutes of Health statunitense sul suo sito Web MedlinePlus. Consultare un operatore sanitario qualificato prima di assumere integratori PABA, poiché l'assunzione di dosi elevate può causare effetti collaterali dannosi.
fonti
Il PABA non è considerato un nutriente essenziale, come notato dal Beth Israel Deaconess Medical Center o BIDMC. Di solito è presente negli integratori che contengono vitamine del gruppo B, perché è un componente dell'acido folico o vitamina B-9. Il PABA si trova nel lievito di birra, nel fegato di manzo e in altre carni, uova, latte, funghi, spinaci, cereali integrali e melassa.
Vantaggi di attualità
Quando applicato sulla pelle, PABA blocca fisicamente i raggi dalla luce ultravioletta, spiega il BIDMC. Ciò previene le scottature solari e protegge la pelle da altri effetti dannosi del sole, come ad esempio le aree di scolorimento della pelle che si verificano gradualmente e i cambiamenti nella consistenza, nonché l'aumento del rischio di cancro della pelle.
Potenziale
Alcuni usi medicinali per integratori orali di PABA sono stati proposti, secondo il BIDMC. Questi includono il trattamento di malattie della pelle e del tessuto connettivo, l'infertilità maschile e la malattia di Peyronie, in cui il pene si piega a causa di un accumulo di placca fibrosa. Uno studio citato dal BIDMC ha scoperto che gli uomini con la malattia di Peyronie che assumevano 3 grammi di PABA quattro volte al giorno sperimentavano un significativo rallentamento della progressione della malattia, ma il supplemento non riduceva la placca esistente.
Dosaggio
Un dosaggio terapeutico comune di PABA orale è da 300 a 400 milligrammi al giorno, secondo il BIDMC, ma i partecipanti ad alcuni studi hanno assunto dosaggi molto più elevati. Il BIDMC raccomanda di non assumere più di 400 milligrammi al giorno a meno che tu non abbia una raccomandazione medica per farlo. Puoi ottenere piccole quantità di PABA, come 25 milligrammi, assumendo multivitaminici o vitamine del complesso B. Gli integratori PABA sono disponibili in dosi singole fino a 1.000 milligrammi, secondo il medico ed esperto di integratori naturali Ray Sahelian.
Sicurezza
PABA è probabilmente sicuro se assunto alla dose di 400 milligrammi al giorno o meno, secondo il BIDMC. Gli effetti collaterali associati a questo dosaggio includono perdita di appetito ed eruzione cutanea. La vitiligine, una malattia della pelle che coinvolge chiazze chiare e pigmentazione irregolare, si è verificata con dosaggi di PABA superiori a 8 grammi al giorno. Una donna ha sviluppato tossicità epatica durante l'assunzione di 12 grammi al giorno, come notato dal BIDMC, ma ha recuperato completamente dopo aver sospeso il supplemento.
