Il passaggio dell'urina è un'attività così frequente e di routine che molte persone potrebbero non prestare attenzione al colore delle loro urine. Ma potrebbe essere leggermente più difficile ignorare se inizi a passare la pipì gialla brillante. Esiste un legame tra vitamine e colore delle urine, in particolare gli integratori vitaminici contenenti B12.
Vitamina B12: urina
Esistono diverse forme di vitamina B12, ma le due più comunemente usate per trattare le carenze sono la cianocobalamina e l' idrossicobalamina . Entrambe queste forme di B12 hanno un effetto sul colore delle urine.
Uno studio del giugno 2017 pubblicato sul Journal of Anesthesia ha scoperto che era presente uno scolorimento urinario rosso a seguito dell'uso dell'idrossicobalamina per il trattamento della sindrome vasoplegica. Uno studio del febbraio 2017 pubblicato sul Journal of General Internal Medicine ha detto che il trattamento con idrossicobalamina ha indotto l' urina "color vino" in un paziente - l'urina si è trasformata in un viola rossastro profondo.
Questo scolorimento rossastro riscontrato dopo la somministrazione di idrossicobalamina al corpo deriva dal colore della vitamina stessa, fornendo ulteriormente un legame tra vitamine e colore delle urine. Simile pipi giallo brillante causato dal pigmento colorato di riboflavina (vitamina B2), lo scolorimento rosso riscontrato nell'urina B12 deriva dalla pigmentazione rossa dell'idrossicobalamina. Questa pigmentazione può anche trasferirsi sulla pelle.
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Vantaggi della vitamina B12
La vitamina B12 è necessaria per numerose funzioni corporee essenziali, dal fornire al corpo abbastanza energia dal cibo che digerisce fino a proteggere e garantire la salute del sistema nervoso.
Il National Institutes of Health e la Mayo Clinic spiegano i benefici di livelli sani di vitamina B12:
- Globuli rossi: la produzione e la salute dei globuli rossi dipendono dalla vitamina B12. Senza le quantità necessarie di vitamina, i globuli rossi non sono in grado di dividersi e quindi si ingrandiscono, rendendo più difficile il trasporto di ossigeno nel corpo. Se non trattato, questo potrebbe portare ad anemia perniciosa, che a sua volta potrebbe portare a malattie cardiovascolari.
- Il sistema nervoso: la vitamina B12 aiuta a mantenere la salute e la funzione del sistema nervoso preservando la guaina mielinica, uno strato protettivo che si trova intorno a tutti i nervi. Senza questo strato protettivo, i nervi sono vulnerabili a danni e degrado.
- Metabolismo cellulare: il processo di metabolizzazione delle proteine e dei grassi in glucosio da utilizzare per il corpo in quanto l'energia dipende dalla vitamina B12 presente nel corpo.
- Regolazione dell'omocisteina : la vitamina B12 aiuta a controllare i livelli di omocisteina nel sangue. Alti livelli di omocisteina sono stati collegati a molte malattie cardiovascolari e dei vasi sanguigni.
Carenza di vitamina B12
La vitamina B12 si trova in quasi tutti i prodotti animali, tra cui carne, uova e latticini, quindi la carenza è eccezionalmente rara. La maggior parte delle persone riceve la dose raccomandata di vitamina B12 dalla sola dieta e non necessita di integrazione.
Inoltre, nonostante la vitamina B12 sia una vitamina idrosolubile, non viene espulsa regolarmente come altre vitamine del suo genere. La vitamina B12 è immagazzinata nel fegato e il corpo di solito mantiene in riserva diversi anni, rendendo la carenza ancora meno probabile.
Nonostante ciò, si verificano ancora carenze. Il National Institutes of Health elenca i sintomi della carenza di vitamina B12:
- Stanchezza
- Debolezza
- Stipsi
- Perdita di appetito
- Perdita di peso
- Intorpidimento e formicolio alle mani e / o ai piedi
- Perdita di equilibrio
- Perdita di capacità mentale, come perdita di memoria
Le cause della carenza di vitamina 12 sono varie, ma è importante esserne consapevoli perché la prevenzione precoce è essenziale. Se la carenza di vitamina B12 dura troppo a lungo, può portare a effetti dannosi come danni permanenti ai nervi e gravi malattie cardiovascolari.
Harvard Health Publishing descrive le potenziali cause della carenza di vitamina B12:
- Intervento chirurgico per la perdita di peso: ciò può influire sulla capacità del corpo di assorbire adeguatamente i nutrienti e le vitamine, il che può rendere difficile o impossibile assumere abbastanza vitamina B12 con mezzi dietetici.
- Celiachia o morbo di Crohn: queste condizioni coinvolgono il sistema digestivo e la sua capacità di assorbire la vitamina B12, quindi possono interrompere l'assorbimento.
- Diete vegetariane e vegane: poiché la vitamina B12 proviene principalmente da prodotti animali, i vegetariani e i vegani hanno un rischio molto più elevato di essere carenti di B12 rispetto ai mangiatori di carne.
- Farmaci per il bruciore di stomaco: la vitamina B12 dietetica viene assorbita dopo essere stata scomposta dall'acido dello stomaco e i farmaci per il bruciore di stomaco riducono la quantità di acido nel corpo. Se lo stomaco diventa troppo basso di acido, potrebbe non essere in grado di abbattere abbastanza 12 per assorbire la quantità richiesta.
Una carenza di vitamina B12 può essere trattata con pillole appositamente rinforzate o, se un medico lo ritiene necessario, attraverso iniezioni.
avvertimento
Gli integratori di vitamina B12 non contengono una quantità sufficiente di vitamina per invertire la carenza e dovrebbero essere usati solo per rafforzare l'apporto dietetico. Se si sospetta una carenza di vitamina B12, contattare il proprio medico il prima possibile.
Le vitamine cambiano il colore delle urine?
Le vitamine e il colore delle urine sono collegati a causa della pigmentazione naturale di alcune vitamine, che puoi vedere mentre passano attraverso il tuo sistema. Se l'urina è di colore giallo neon brillante, potrebbe non essere necessariamente motivo di preoccupazione, soprattutto se proviene da integratori che stai assumendo.
La National Library of Medicine spiega che la pipì gialla brillante può essere causata dal passaggio della riboflavina, altrimenti nota come vitamina B2. Se la riboflavina non viene elaborata, e quindi è in eccesso, viene passata attraverso l'urina grazie al suo stato idrosolubile. La sua pigmentazione gialla può alterare il colore delle urine per apparire quasi giallo neon.
La vitamina B2 non è la sola in questo senso - la maggior parte delle vitamine del complesso B e la vitamina C fanno apparire l'urina arancione o giallo brillante; sono tutti solubili in acqua e come tali passano attraverso l'urina se sono in eccesso.
avvertimento
Se l'urina appare arancione e noti anche che stai passando una feci più pallide del solito, questo potrebbe essere un sintomo di insufficienza epatica. In questo caso, contattare il proprio medico per un consiglio il prima possibile.
