Anche se ne hai bisogno solo in piccole quantità, il selenio svolge un ruolo chiave nella tua salute. La selenite di sodio, una forma di selenio, è presente negli alimenti vegetali, in alcune carni e frutti di mare e negli integratori. Il selenio aiuta ad attivare gli enzimi antiossidanti e supporta la funzione di numerosi tessuti nel corpo e la selenite di sodio è collegata a una serie di benefici per la salute.
Potenziale di lotta contro il cancro
Si ritiene che il selenio possa aiutare a combattere il cancro aumentando l'attività antiossidante di alcuni enzimi, migliorando il sistema immunitario, rallentando il metabolismo degli agenti cancerogeni, inibendo la crescita delle cellule tumorali e aumentando la morte delle cellule tumorali. I ricercatori della Cornell University hanno pubblicato uno studio su "Scienze biomediche e ambientali" nel 1997 che era originariamente focalizzato sulla ricorrenza di diversi tipi di tumori della pelle in sette cliniche dermatologiche dal 1983 al 1993. Sebbene il selenio non abbia avuto alcun effetto sulla recidiva del cancro della pelle, i supplementi di selenio ridotto significativamente lo sviluppo e la morte totale per tutti i tumori.
Benefici per il diabete
L'uso del selenio nel trattamento del diabete è stato controverso, poiché alcuni studi hanno dimostrato che il selenio ha un effetto protettivo mentre altri hanno indicato che il selenio ha aumentato il rischio di diabete. Ricerche più recenti, come uno studio pubblicato su "Nutrizione e metabolismo" nel marzo 2010, hanno riferito che gli uomini più anziani che avevano livelli elevati di selenio nel sangue avevano un rischio significativamente ridotto di sviluppare squilibri di zucchero nel sangue nei nove anni successivi. Non vi era un rischio così ridotto per le donne con livelli elevati di selenio. Uno studio dell'aprile 2011 pubblicato sulla "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" ha scoperto che basse dosi di insulina combinate con integratori di selenio hanno normalizzato i livelli di glucosio nel sangue nei ratti diabetici.
Riduzione del rischio di HIV
Sebbene non vi siano cure per le infezioni da HIV / AIDS, la malattia può portare a malnutrizione e carenza di selenio. Gli effetti antiossidanti del selenio aiutano a proteggere le cellule e possono aiutare a rallentare la progressione della malattia aumentando i sistemi di difesa enzimatica nei pazienti con infezione da HIV. Dopo aver osservato 24 bambini con HIV nell'arco di cinque anni, uno studio pubblicato nel "Journal of Acquired Deficiency Syndromes and Human Retrovirology" nel 1999 ha mostrato che i bambini con bassi livelli di selenio sono morti in giovane età, suggerendo che una carenza di selenio era associata a una più rapida progressione della malattia.
Trattare le condizioni della pelle
La cellulite è una condizione della pelle che provoca vesciche e febbre dolorose che possono verificarsi come effetto collaterale di altre malattie. I ricercatori in Australia hanno scoperto in uno studio pubblicato su "Anticancer Research" nel 1998 che un'applicazione topica di selenite di sodio ha ridotto l'incidenza della cellulite tra i malati di cancro del 100 percento.
Lotta contro la malattia della tiroide
Uno dei tanti lavori che il selenio svolge nel tuo corpo è quello di mantenere la corretta funzione tiroidea regolando gli ormoni tiroidei. Un team in Grecia ha condotto una revisione degli studi usando selenio per trattare i pazienti con tiroidite di Hashimoto, una condizione in cui il sistema immunitario attacca la ghiandola tiroidea. I risultati, pubblicati nell'ottobre 2010 sulla rivista "Tiroide", hanno mostrato che gli integratori di selenio per tre mesi hanno ridotto significativamente gli autoanticorpi tiroidei e hanno aumentato i sentimenti di benessere dei pazienti.
Considerazioni e rischi
Mentre gli integratori di selenio offrono una vasta gamma di potenziali benefici, dovresti prenderli solo sotto controllo medico. Troppo selenio - oltre 400 microgrammi al giorno - provoca selenosi, una tossicità legata a alitosi, eruzioni cutanee e funzione anormale del sistema nervoso. Invece, puoi tranquillamente ottenere il selenio da una varietà di alimenti, tra cui noci, carne e uova del Brasile. Cerca di assumere 55 microgrammi al giorno per prevenire una carenza.
