Isopure è un integratore proteico pronto da bere a base di isolato di proteine del siero di latte, una proteina a base di latte. Isopure è disponibile in due versioni, Alpine Punch e Icy Orange. Ogni 20 once. la bevanda fornisce 260 calorie, con 40 g di proteine e 25 g di carboidrati. Isopure può essere consumato in vari momenti della giornata per promuovere miglioramenti nella composizione corporea e nel livello di fitness. Nonostante i potenziali benefici, consultare un medico prima di assumere Isopure o altri integratori.
Prima colazione
Il consumo di una bevanda proteica Isopure a colazione può essere utile se ti alleni più tardi nella giornata. Le proteine Isopure contengono carboidrati complessi, che vengono assorbiti lentamente e hanno un indice di indice glicemico basso. Secondo uno studio del numero di maggio 2009 di "The Journal of Nutrition", una colazione a basso contenuto glicemico può migliorare la combustione dei grassi durante gli allenamenti successivi e aumentare la sazietà nel corso della giornata, il che può aiutarti a perdere peso.
Immediatamente dopo gli allenamenti
Il consumo di proteine Isopure immediatamente dopo gli allenamenti può aiutare nel recupero. Secondo uno studio del numero di giugno 2010 di "Fisiologia applicata, nutrizione e metabolismo", un integratore proteico e di carboidrati a base di latte può limitare l'indolenzimento e aiutare a mantenere le prestazioni muscolari se consumato immediatamente dopo gli allenamenti. Poiché Isopure contiene proteine e carboidrati da latte, può promuovere effetti simili.
Durante il giorno
Il consumo di proteine Isopure durante il giorno può aumentare l'apporto proteico. Secondo il ricercatore di nutrizione Dr. John Berardi, consumare quotidianamente fino a 2 g di proteine per kg di peso corporeo può provocare rilasci ormonali che possono favorire il guadagno muscolare e la perdita di grasso corporeo. Inoltre, uno studio tratto dal numero di settembre 2010 del "Journal of the International Society of Sports Nutrition" ha scoperto che il consumo dell'isolato di proteine del siero di latte - l'ingrediente principale di Isopure - a colazione, a pranzo, nel pomeriggio e dopo cena ha promosso un miglioramento della forza e recupero.
Giorno dopo l'esercizio
Anche il consumo di Isopure 24 ore dopo l'esercizio fisico può essere utile. Il recupero degli esercizi non avviene immediatamente e, secondo il numero di giugno 2010 di "Fisiologia applicata, nutrizione e metabolismo", il recupero può ancora essere migliorato quando le proteine del latte e i carboidrati vengono consumati 24 ore dopo l'esercizio. La ricerca ha scoperto che l'integrazione in questo momento riduceva i sentimenti di dolore e aiutava i partecipanti a conservare la forza.
