La vitamina A è disponibile in varie forme, tra cui retinolo, retinil acetato e retinil palmitato. La vitamina A viene misurata in entrambe le unità internazionali - UI comunemente abbreviata - e microgrammi. La vitamina A è una vitamina liposolubile, che rende il sovradosaggio più probabile rispetto alle vitamine idrosolubili. Pertanto, sapere come convertire una misurazione del palmitato di retinile da UI in microgrammi può essere utile per determinare il dosaggio di un integratore vitaminico.
Passo 1
Individua la quantità di vitamina A palmitato sulla tabella dei fatti nutrizionali.
Passo 2
Moltiplicare la quantità di vitamina A palmitato in UI per 0, 55 per determinare la quantità in microgrammi. Ad esempio, 100 UI di palmitato di vitamina A equivalgono a 55 mcg.
Passaggio 3
Controlla il tuo lavoro dividendo la quantità di microgrammi di palmitato di vitamina A per la sua quantità equivalente in UI. Il quoziente sarà 0, 55 se hai convertito correttamente IU in microgrammi. Ad esempio, se stabilissi che 200 UI di palmitato di vitamina A equivalgono a 110 mcg, controlleresti il tuo lavoro dividendo 110 mcg per 200 UI. Il quoziente è 0, 55, il che significa che 110 mcg di vitamina A palmitato sono, in effetti, equivalenti a 200 UI di vitamina A palmitato.
