I trainer ellittici sono tipi di attrezzi per il fitness progettati per gli allenamenti di tutto il corpo. Sebbene gli stili individuali possano variare, queste macchine combinano lo sforzo e il movimento degli scalatori e dei tapis roulant tradizionali. Le barre del braccio con impugnature consentono di allenare i muscoli delle braccia e delle spalle. Un tappetino ellittico, che è un tappetino che si adatta sotto la base di una macchina ellittica, serve a soddisfare diversi scopi.
Riduzione del rumore
La vibrazione è un problema quando si usano macchine ellittiche, specialmente per le persone che pesano più di 200 libbre. Il movimento continuo durante l'uso tende a creare rumore nei componenti della macchina, nonché vibrazioni contro i pavimenti nudi. Un tappetino ellittico aiuta ad assorbire le vibrazioni e attutisce il rumore.
Protezione del pavimento
A seconda della marca e del modello, le macchine ellittiche possono pesare diverse centinaia di sterline. Posizionare un tappetino ellittico tra il tappeto e la macchina serve a distribuire uniformemente il peso e ridurre al minimo lo schiacciamento della fibra. Molte macchine ellittiche hanno cuscinetti in gomma sulla base. Mentre questi cuscinetti possono aiutare a proteggere i pavimenti in legno dai leggeri movimenti della macchina, un tappetino ellittico fornisce un ulteriore livello di protezione, contribuendo a proteggere da graffi su piastrelle e pavimenti in legno.
Stabilità dell'ellittico
La base relativamente piccola su alcune macchine ellittiche consente loro di oscillare durante l'uso, specialmente su pavimenti duri. Le persone più grandi possono notare questo movimento oscillatorio più delle persone più piccole, specialmente se la macchina non ha i cuscinetti di presa in gomma. Un tappetino ellittico aiuta ad ammortizzare la base e agisce per stabilizzare l'unità durante l'uso.
Considerazioni sull'uso dei tappetini
Sebbene i tappetini ellittici non siano componenti essenziali durante un allenamento ellittico, ti consentono di concentrarti sulla tua routine. Il posizionamento e il design della tua ellittica sono i fattori più importanti per decidere se è necessario acquistare un tappetino per la tua macchina. Una piccola persona che si allena su un solido pavimento in cemento, come un garage o un piano seminterrato, e utilizza una grande ellittica che contiene robusti cuscinetti di presa sulla base potrebbe avere meno bisogno di un tappetino ellittico rispetto a una persona più grande che utilizza una macchina con un piccola base che oscilla e vibra. Molti cuscinetti ellittici costano meno di 50 dollari, il che li rende un investimento relativamente economico rispetto alle centinaia o alle migliaia di dollari spesi per la macchina ellittica.
