Alcuni soggetti con sindrome dell'intestino irritabile. o IBS, sperimentare costipazione cronica. Questo porta a sintomi di dolore, gonfiore e crampi che sono piuttosto spiacevoli. Il trattamento della costipazione cronica spesso si basa su lassativi, che si tratti di rimedi da banco o da prescrizione. Diverse forme di magnesio hanno proprietà lassative che possono aiutare ad alleviare la costipazione nelle persone con IBS.
Costipazione IBS
La sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, colpisce il tratto intestinale. Gli individui con IBS sperimentano contrazioni più veloci o più lente dell'intestino crasso, che portano a dolore addominale, crampi muscolari e cambiamenti nei movimenti intestinali. Le persone con IBS possono manifestare diarrea, costipazione o entrambi. In genere, la loro esperienza dell'uno o dell'altro è cronica e continua. Le persone con costipazione possono sperimentare feci dure, sensazione di gonfiore e tensione durante i movimenti intestinali. I trattamenti tipici includono lassativi; tuttavia, quelli con IBS dovrebbero essere cauti nell'utilizzare questi rimedi senza prima parlare con un medico.
Magnesio
Il magnesio è un minerale che il corpo utilizza per mantenere in funzione gli organi, in particolare i reni, il cuore e i muscoli. Il magnesio aiuta anche a produrre energia, attivare gli enzimi e regolare i livelli di zinco, potassio, calcio, rame e vitamina D nel corpo. Il magnesio può essere ottenuto da alimenti come verdure verdi, noci e prodotti integrali. Sebbene la maggior parte delle persone mantenga da sola livelli adeguati di magnesio, alcuni disturbi possono abbassare i livelli di magnesio, come i disturbi gastrointestinali come l'IBS.
Citrato di magnesio vs ossido di magnesio
Il magnesio è disponibile in diverse forme come supplemento. Il citrato di magnesio aiuta ad aumentare la quantità di acqua nell'intestino, il che può aiutare con i movimenti intestinali. Può essere usato come lassativo a causa di queste proprietà o come supplemento per la carenza di magnesio. L'ossido di magnesio può essere usato per trattare bruciori di stomaco o indigestione acida, fungendo da antiacido. Può anche essere usato come lassativo per un uso a breve termine, come prima dell'intervento chirurgico. Può essere preso in capsule fino a quattro volte al giorno a seconda di ciò per cui viene utilizzato. Come lassativo dovrebbe essere preso con un bicchiere d'acqua o succo di frutta.
Ideale per costipazione IBS
Mentre sia il citrato di magnesio che l'ossido sono utili come lassativi, il citrato di magnesio può avere un vantaggio. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il citrato di magnesio è assorbito meglio nel corpo rispetto ad altre forme di magnesio, suggerendo che potrebbe funzionare in modo più efficace. Tuttavia, si nota cautela nell'uso del magnesio per entrambe le forme. Il suo uso come lassativo non è raccomandato per le persone con nausea, vomito o dolore addominale. Poiché le persone con IBS manifestano tipicamente dolore addominale, l'uso del magnesio deve essere sottoposto a cautela e solo dopo aver consultato un medico.
