Avere il colesterolo alto aumenta il rischio per la prima causa di morte negli Stati Uniti: le malattie cardiache. Adottare misure per abbassare i livelli di colesterolo, in particolare il colesterolo LDL e il colesterolo totale, aiuta a evitare che le arterie si blocchino e causino un infarto. Le persone con colesterolo alto tendono ad avere livelli più bassi di coenzima Q10 rispetto a quelli delle persone sane. Tuttavia, l'assunzione di integratori CoQ10 non riduce il colesterolo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Funzione del coenzima Q10
Il coenzima Q10 è una sostanza che funziona in modo simile alle vitamine. Il tuo corpo produce CoQ10, che utilizza per produrre proteine, contrarre i muscoli e fornire energia alle tue cellule e ne ottieni anche una piccola quantità quando consumi pesce e carne. Il coenzima Q10 funziona come antiossidante, aumenta la funzione del sistema immunitario e i livelli di energia e può abbassare la pressione alta e il rischio di malattie cardiache e insufficienza cardiaca. CoQ10 può anche aiutare a curare la malattia di Huntington, la malattia di Parkinson e la distrofia muscolare e aiutare a prevenire l'emicrania, secondo MedlinePlus.
Coenzima Q10 e statine
Le persone che assumono statine a volte integrano con il coenzima Q10, poiché i farmaci per abbassare il colesterolo sembrano anche abbassare i livelli di coenzima Q10. L'assunzione di integratori CoQ10 aumenta i livelli di questo antiossidante in modo che siano simili a quelli delle persone sane, senza rendere le statine meno efficaci. In effetti, il coenzima Q10 può ridurre i dolori muscolari e articolari che le persone sperimentano spesso come effetto collaterale dell'assunzione di statine, facilitando la continuazione di questo trattamento.
Effetti collaterali e sicurezza
Molte persone tollerano bene il coenzima Q10. Tuttavia, potrebbero verificarsi effetti collaterali minori, tra cui diarrea, perdita di appetito, nausea, mal di stomaco e vomito. CoQ10 può abbassare la pressione sanguigna, quindi non prenderla entro due settimane dall'intervento chirurgico o se sta assumendo farmaci per la pressione sanguigna. Parla con il tuo medico prima di iniziare a usare questo integratore, poiché il coenzima Q10 può anche interferire con altri farmaci, inclusi warfarin e farmaci chemioterapici.
Altri metodi per abbassare il colesterolo
Esercitare, assumere farmaci per il colesterolo, perdere peso e seguire una dieta povera di grassi trans e grassi saturi che contiene molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Ciò è particolarmente importante se si hanno altri fattori di rischio per le malattie cardiache, tra cui fumo, ipertensione, colesterolo HDL basso e una storia familiare di malattie cardiache.
