I muscoli sovraccarichi, tesi o slogati possono trovare sollievo nelle creme per strofinare i muscoli. La maggior parte delle creme agisce attirando sangue nell'area della lesione, ma altre forniscono sensazioni rinfrescanti rilassanti che alleviano l'infiammazione o penetrano erbe omeopatiche che incoraggiano la guarigione muscolare. Le creme per strofinare i muscoli sono progettate per sciogliere nodi e muscoli stretti e stanchi per mantenerli al meglio.
Balsami di raffreddamento
Mentre il riscaldamento degli sfregamenti muscolari migliora la circolazione, il raffreddamento degli sfregamenti muscolari riduce l'infiammazione e il gonfiore dovuti a uso eccessivo o lesioni, scrive Jimson Lee, un atleta per tutta la vita e allenatore di sprint e fondatore di SpeedEndurance.com, una risorsa online per l'allenamento della velocità. Per un sollievo rinfrescante, prova Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, una lozione fresca e leggera basata su ingredienti attivi come mentolo, amamelide e olio di iperico. Badger Body Care produce anche una versione di Miscela di raffreddamento del suo sfregamento muscolare dolente organico certificato USDA; i suoi oli essenziali di eucalipto, menta piperita, cajeput e chiodi di garofano aiutano a ridurre l'infiammazione e calmare i muscoli sovraccarichi.
Balsami riscaldanti
Tiger Balm Ultra Sports Rub combina olio di cassia per alleviare il dolore, metilene e canfora per creare vasodilatazione, che attira il sangue nei capillari della pelle, creando una sensazione di calore, secondo l'allenatore della velocità Jimson Lee. Lee raccomanda anche la crema Finalgon, prodotta da Boehringer Ingelheim, ma avverte che se usata a piena forza, può essere estremamente calda sulla pelle. Lo sfregamento muscolare dolorante organico certificato USDA di Badger crea una sensazione di riscaldamento notevolmente più delicata derivante da Cayenna e oli essenziali di rosmarino, zenzero e citronella. Le proprietà calmanti dei muscoli di Tiger Balm lo rendono anche un efficace sollievo dal mal di testa. Baptist Health Systems, la società madre del Baptist Medical Center e altre strutture di assistenza medica a base cristiana nel Mississippi, riferisce che Tiger Balm è stato efficace e ad azione più rapida rispetto al paracetamolo nell'alleviare il dolore del mal di testa da tensione acuta.
Crema all'arnica
L'Arnica Montana è una pianta erbacea perenne originaria dell'Europa e della Russia. Il suo estratto è stato a lungo usato come rimedio omeopatico per distorsioni, contusioni e traumi. Lee raccomanda Boiron Arnicacare Gel per ridurre l'infiammazione e il dolore. Altre creme all'arnica includono l'Arnica Montana 1X di Hyland, che è praticamente pura arnica addensata con cera d'api, per distorsioni; Kathleen Lewis Stiff and Sore, che combina arnica con consolida e menta piperita, per il massaggio dei tessuti profondi; e Zip's Muscle Rub, che combina arnica con estratti di mentolo, igname selvatico e salice bianco, per i muscoli doloranti che soffrono di spasmi.
