È noto al pubblico che l'inquinamento dell'aria esterna è una cosa (ciao, camion e scarico delle auto che vedi quotidianamente), ma ciò che potresti sorprendere scoprire è che l'inquinamento dell'aria interna è in realtà da due a cinque volte superiore a quello all'aperto inquinamento, secondo un rapporto dell'EPA del 1987 (che l'agenzia cita ancora oggi, FYI).
Secondo Sophia Gushée - autrice dalla A alla Z di D-Toxing: The Ultimate Guide to Reducing Our Toxic Exposures e creatore della Ruan Detox Immersion - ora potrebbero esserci fino a 84.000 sostanze chimiche nel commercio americano, citando uno studio del 2013 condotto dagli Stati Uniti Ufficio di responsabilità del governo.
Ciò significa che tra le migliaia di opzioni di prodotti per la pulizia, giocattoli e altre necessità domestiche sul mercato, è probabile che molte di esse contengano tracce di tossine.
"Inoltre, poiché alcune sostanze chimiche durano per anni o decenni, l'accumulo di sostanze chimiche nelle nostre case è impossibile da misurare", afferma Gushée. "Ma dozzine di sostanze chimiche tossiche e metalli pesanti sono stati rilevati nella polvere domestica (tieni presente che possono essercene molti altri nella polvere, ma non sono stati testati)".
È qui che entra in gioco una disintossicazione domestica e su cui è incentrato l'intero libro di Gushée. Suggerisce di acquistare meno plastica e vinili, effettuare scambi più sicuri - ad esempio, invece di candeggina, optare per il perossido di idrogeno - oltre a essere consapevole di ciò che stai monitorando con le tue scarpe. (Lasciali alla porta la prossima volta, il tuo corpo e il tuo tappeto ti ringrazieranno.)
Per avere ancora più informazioni sul perché la disintossicazione della tua casa è benefica per la tua salute, continua a scorrere.
1. Eviterai fumi potenzialmente cancerogeni
C'è una gamma di fumi legati al cancro che si trovano in oggetti di uso quotidiano come mobili, cosmetici, materie plastiche e altro, tra cui il cadmio (secondo i dati del 2008 dell'Agenzia per le sostanze tossiche e il registro delle malattie o ATSDR) e la formaldeide (dice ancora l'ATSDR). Gushée suggerisce di optare per materiali naturali quando possibile, e questo vale anche per i tuoi prodotti per la cura personale.
Mentre le esposizioni tossiche non causano necessariamente danni a lungo termine, Gushée lo considera allo stesso modo del fumo. "Proprio come non tutti i forti fumatori hanno il cancro ai polmoni, i forti fumatori hanno molte più probabilità di sviluppare il cancro ai polmoni". Stai semplicemente diminuendo la possibilità che qualcosa vada storto.
2. Potresti aiutare a proteggere il tuo cervello
Oltre agli agenti cancerogeni presenti nel flusso d'aria interno, le neurotossine - o tossine che alterano la struttura del tessuto nervoso - possono essere comuni, secondo Gushée. Il piombo è uno, afferma uno studio del 2009 in Recensioni sulla salute ambientale . "Il piombo si trova ancora nelle case, compresi cappotti per la pioggia, giocattoli, tende da doccia, tapparelle e altro ancora per bambini", aggiunge Gushée.
È qui che vorresti iniziare a fare piccoli swap che equivalgono ad alcuni cambi d'aria interni positivi. Controlla due volte le etichette sui giocattoli per assicurarti che siano prive di BPA e tieni presente gli ingredienti delle pulizie quotidiane o dei prodotti per la casa. Scegli uno spray detergente semplice come il sapone di castiglia con oli essenziali.
3. Puoi stare attento ai tuoi ormoni
Allacciati per questo: Gushée afferma che le sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino sono diffuse nei prodotti per la casa - compresi gli ftalati, citati come interferenti endocrini in uno studio del giugno 2014 su Frontiers in Public Health , che si trovano in prodotti di bellezza e materie plastiche morbide.
Secondo uno studio del dicembre 2014 pubblicato su Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , il sistema neuroendocrino (composto dal sistema nervoso ed endocrino) lavora insieme per mantenere il corpo che funziona normalmente, quindi non è qualcosa con cui si vuole fare casino.
4. Potresti proteggere la tua salute riproduttiva
"Molte sostanze chimiche sono state studiate per la loro influenza sulla salute riproduttiva. Ad esempio, è stato scoperto che le esposizioni prenatali agli ftalati influenzano negativamente il sistema riproduttivo maschile", afferma Gushée, citando lo studio Frontier in Public Health .
E secondo un rapporto di luglio 2017 pubblicato su Environmental Health , la ricerca mostra che gli inquinanti atmosferici possono causare difetti durante la gametogenesi (il processo in cui le cellule formano gameti, ovvero le cellule maschili e femminili che sono essenziali per la fecondazione), che potrebbe portare a un potenziale calo delle capacità riproduttive.
Una disintossicazione domestica sarà la benvenuta - per rinfrescare la tua aria e rendere il tuo corpo solido.
