Tuttavia, questo semplice tè privo di caffeina può essere un buon drink da provare se stai cercando di evitare gli sniffles. La maggior parte delle persone guarisce dal comune raffreddore entro una settimana o dieci giorni, quindi consulta il medico se i sintomi persistono, secondo la Mayo Clinic.
Tè alla cipolla per raffreddori: funziona?
I liquidi caldi, come il tè, possono aiutare a lenire i sintomi e allentare la congestione, secondo la Mayo Clinic. Quindi, mentre il tè alla cipolla non può curare il raffreddore, i suoi antiossidanti e le proprietà idratanti possono essere in grado di alleviare i sintomi del raffreddore.
Le cipolle contengono un polifenolo chiamato quercetina, che è collegato al miglioramento delle prestazioni mentali e fisiche e ad un ridotto rischio di infezione, secondo uno studio del marzo 2016 pubblicato su Nutrients . Più comunemente, tuttavia, la quercetina è nota per le sue proprietà di potenziamento dell'immunità, antinfiammatorie e antivirali.
Quando i virus infettano il tuo corpo, causano infiammazione nelle membrane che rivestono il naso e la gola, secondo il Medical Center dell'Università di Rochester. Ciò può causare mal di gola o naso che cola. Le proprietà antinfiammatorie della quercetina possono aiutare ad alleviare questi sintomi.
Le cipolle sono anche ricche di vitamina C, che fornisce circa il 13 percento del valore giornaliero raccomandato per tazza. La vitamina C svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria, secondo il National Institutes of Health (NIH), e può anche aiutare a rigenerare altri antiossidanti nel corpo.
Ricetta del tè alla cipolla
Fare un tè alla cipolla può essere semplice come tagliare una cipolla, bollirla e bere il succo per fare un rimedio veloce per il tuo raffreddore. Puoi anche aggiungere ingredienti come lo zenzero e il tè verde.
Ecco come farlo:
- Lavare e tagliare cinque fette di zenzero e mezza cipolla
- Metti lo zenzero, la cipolla e il tè verde in una teiera.
- Versa dell'acqua bollente nella pentola e lascia riposare il tè per 3-4 minuti.
Mentre stai raffreddando, è importante mantenere il corpo idratato ed evitare la caffeina, secondo la Mayo Clinic. Il tè alla cipolla non solo aiuta a mantenere il corpo idratato, ma è anche naturalmente privo di caffeina poiché le cipolle non contengono caffeina.
