Mentre un piccolo rotolo di cannella può essere relativamente facile da inserire in una dieta sana come indulgenza occasionale, le opzioni extra-large, ricoperte di glassa possono contenere quasi la metà del tuo apporto calorico giornaliero. Un mini roll può darti un assaggio di questo trattamento senza tutte le calorie.
Roll Call
Quegli enormi involtini di cannella disponibili nel centro commerciale possono contenere fino a 880 calorie ciascuno, quindi questi sono meglio condivisi con un amico o due. I panini alla cannella per fast food contengono circa la metà delle calorie, con 418, purché non si ottenga la versione "deluxe", che è più grande e quindi più alta in calorie. La versione mini contiene solo 101 calorie per rotolo. Optare per un tubo di panini alla cannella pronti da cuocere al supermercato e ogni rotolo ghiacciato avrà circa 145 calorie. Puoi creare versioni più sane a casa usando una parte di farina integrale per aumentare la fibra e ogni rotolo avrà circa 180 calorie.
