Con il numero di persone obese nel mondo, numerose diete di tendenza hanno colpito il mercato. Insieme a queste diete sono le diete disintossicanti. La disintossicazione ti aiuta a perdere il grasso della pancia che hai cercato di perdere. Le diete disintossicanti sono ciò che molte celebrità usano per ottenere un corpo che gli altri solo sognano di avere. L'uso di alcune diete disintossicanti può essere molto impegnativo. Fortunatamente, con una pianificazione e una dedizione adeguate, perderai fino a 25 libbre. con disintossicazione.
Disintossicazione sana
Passo 1
Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua ogni giorno. Il tè verde è anche efficace per disintossicare il tuo corpo e dare una spinta al tuo metabolismo.
Passo 2
Ogni volta che hai fame, mangia verdure fresche. Le verdure lasciano pochissime tossine nel tuo corpo. Lavare eventuali sostanze chimiche dall'esterno di verdure non organiche.
Passaggio 3
Mangia 2-3 porzioni di frutta fresca ogni giorno. Le fragole e le ciliegie contengono un acido che aiuta a disintossicare il corpo. Usa frutta biologica o lava i prodotti chimici prima di consumarli.
Passaggio 4
Mangia cereali integrali. Quando desideri pane e pasta, seleziona varietà integrali. Il pane bianco e la pasta normale contengono troppi carboidrati semplici e aggiungono tossine al corpo.
Passaggio 5
Mangia proteine magre. Questo può essere sotto forma di noci crude, legumi o carne magra. Evitare l'aggiunta di sale per prevenire l'accumulo tossico e la ritenzione di liquidi.
Passaggio 6
Aggiungi fibra alla tua dieta. Raddoppiare l'assunzione di fibre può aumentare la perdita di peso.
Mancia
Esistono molte diete disintossicanti. Ciascuno ti consente di perdere peso. Ma devi trovarne uno che puoi usare per il resto della tua vita se vuoi mantenere la perdita di peso. Le diete come la dieta di aiuto al limone ti permetteranno di ingrassare che potresti riguadagnare non appena interrompi la dieta. Non ti sentirai affamato se mastichi il cibo lentamente e ti prendi del tempo per rilassarti mentre mangi.
avvertimento
Molte diete disintossicanti non fanno bene alla salute. Possono farti disidratare, avere sbalzi d'umore e persino farti chiudere il corpo. Trova una dieta disintossicante sicura e salutare.
