Kahlua è un liquore al caffè fatto di caffè, vodka e zucchero che funge da ingrediente in una varietà di cocktail. Kahlua e crema, per esempio, sono costituiti da parti uguali di Kahlua e crema pesante mescolate insieme. Una bevanda composta da 1, 5 once di Kahlua a prova di 53 e 1, 5 once di crema pesante aggiunge 325 calorie alla tua dieta come grassi, alcool e zuccheri, con una quantità minore di proteine. La porzione di crema di questo cocktail aggiunge anche bassi livelli di vitamine e minerali alla tua dieta.
Grasso
La crema in una porzione da 3 once di Kahlua e crema contiene quasi 17 g di grassi e, a 9 calorie per grammo, fornisce quasi la metà delle calorie in questa bevanda. La maggior parte del grasso è saturo, un tipo malsano di grasso alimentare associato a disturbi cardiovascolari. La tua dieta richiede una modesta quantità di grassi per una salute ottimale, in quanto contribuisce alle vitamine liposolubili, mantiene le membrane cellulari in buone condizioni e fornisce carburante. Tuttavia, il grasso in Kahlua e crema non è il tipo migliore da consumare in grandi quantità.
alcool
Il tuo corpo può ricavare 7 calorie di energia per ogni grammo di alcol che bevi e gli 11 grammi di alcol in 3 once di Kahlua e crema forniscono circa un quarto delle sue calorie totali. L'alcool che questa bevanda contribuisce alla tua alimentazione non contiene altri nutrienti essenziali, come vitamine o minerali. Pertanto, simile allo zucchero puro, l'alcol è considerato una forma di calorie vuote.
carboidrati
Il contenuto di zucchero di Kahlua fornisce la maggior parte dei carboidrati in Kahlua e panna, con poco più di 24 grammi in un cocktail da 3 once. La porzione di crema aggiunge 1 grammo in più di zucchero per un totale di 25 grammi di carboidrati. Gli zuccheri in questa bevanda forniscono una fonte pronta di energia che tutte le cellule del tuo corpo possono utilizzare per le esigenze metaboliche basali e per alimentare le tue attività. I carboidrati in Kahlua e crema rappresentano circa il 30 percento delle calorie totali.
Proteina
Sebbene le proteine siano un macronutriente vitale e le proteine nella crema siano di alta qualità perché contengono tutti i tuoi aminoacidi essenziali, una porzione da 3 once di Kahlua e crema offre meno di un grammo di proteine alla tua dieta. Questa bevanda è quindi una povera fonte di proteine per soddisfare le esigenze del tuo corpo.
Vitamine e minerali
Kahlua fornisce poche vitamine o minerali alla tua dieta, ma la crema offre questi nutrienti in quantità variabili. Ad esempio, la crema in 3 once di Kahlua e crema ti fornisce quasi il 25 percento dell'apporto giornaliero raccomandato per la vitamina A. Fornisce anche il 6 percento o meno della tua vitamina D, riboflavina, acido pantotenico, fosforo e calcio giornalieri.
