La bevanda energetica di 5 ore è un popolare integratore energetico che viene fornito in un piccolo 2 oz. contenitore. Si differenzia da altre bevande energetiche in quanto non contiene carboidrati netti o zucchero e solo una piccola quantità di caffeina. Questo prodotto contiene una miscela di diversi ingredienti, alcuni dei quali includono vitamine del gruppo B, aminoacidi e caffeina.
Miscela di energia
Queste bevande contengono una miscela di diversi ingredienti stimolanti che rappresentano la maggior parte dei suoi effetti energizzanti. Il principale tra questi è la caffeina, sebbene sia presente in quantità minori rispetto alla maggior parte delle altre bevande energetiche. Secondo il sito Web sull'energia di 5 ore, la formula originale contiene circa la caffeina di una tazza di caffè.
Presente anche in 5 ore di energia è la citicolina, uno psicostimolante naturale. Secondo il National Institutes of Health, la citicolina protegge dai danni cerebrali a seguito di ictus e ipossia e migliora la memoria negli animali anziani. La citicolina può anche promuovere una sana funzione cerebrale nei pazienti con malattia di Alzheimer, morbo di Parkinson, tossicodipendenza e glaucoma.
Il prodotto energetico a 5 ore contiene numerosi altri composti presenti in natura, come glucuronolattone e acido malico, che svolgono entrambi un ruolo nella produzione di energia. Altri ingredienti includono gli aminoacidi tirosina, fenilalanina e taurina, un derivato della cisteina.
Vitamine del complesso B.
Conosciuta anche come niacina, la vitamina B3 è uno degli ingredienti chiave dei prodotti energetici a 5 ore. Secondo E Med TV, la niacina è un rimedio estremamente efficace per il colesterolo alto. Aumenta la produzione di colesterolo HDL "buono", riducendo al contempo i livelli di colesterolo LDL "cattivo" mostrato per ostruire le arterie e aumentare il rischio di malattie cardiache.
Un fenomeno noto come vampata di niacina può verificarsi quando si assumono prodotti contenenti niacina come l'energia di 5 ore. Sebbene innocuo, il rossore alla niacina può essere estremamente scomodo e può includere sintomi come rossore al viso, sudorazione, prurito, vertigini e formicolio della pelle. Questo prodotto include un avviso sull'etichetta per quanto riguarda il lavaggio della niacina e come prevenirlo.
B12 (cobalamina) è un'altra vitamina del complesso B che si trova nelle bevande energetiche di 5 ore. È coinvolto nella produzione di aminoacidi e globuli rossi ed è necessario per il metabolismo dei carboidrati, un processo responsabile della produzione di energia. Aiuta anche con la formazione dei nervi e la creazione di DNA cellulare.
B12 funziona con altre vitamine del gruppo B per metabolizzare i nutrienti, produrre neurotrasmettitori nel cervello e fornire energia al corpo. Secondo Medline Plus, una carenza di B12 può portare a depressione, affaticamento, mancanza di respiro e ansia. Altre vitamine nell'energia a 5 ore includono acido folico e B6.
ingredienti inattivi
Uno dei vantaggi pubblicizzati di 5 ore di energia è che non contiene zucchero o carboidrati netti. Invece, l'energia a 5 ore contiene sucralosio, un dolcificante artificiale che è circa 600 volte più dolce dello zucchero. Il sucralosio appartiene a un gruppo di sostanze chimiche note come organocloruri, alcune delle quali sono velenose per piante e animali. Tuttavia, il sucralosio è generalmente considerato sicuro per il consumo umano e non ha dimostrato di accumularsi nel corpo e causare tossicità come altri prodotti chimici di questo gruppo.
La bevanda energetica di 5 ore contiene conservanti benzoato di sodio e sorbato di potassio, che vengono aggiunti per prevenire il deterioramento e mantenere la freschezza. Altri ingredienti includono glicerina, acqua purificata e aromi naturali.
