Menta piperita e tè verde contengono ciascuno un vantaggio in termini di benefici per la salute. Considerando che questa gustosa combinazione di tè ha anche zero calorie, è degno di un posizionamento importante in una dieta sana. Vacci piano con lo zucchero o altri dolcificanti, in quanto possono trasformare una tazza di tè sensibile in una bevanda ad alto contenuto calorico se usi una mano pesante.
Rilievo calmante
Anche se non è una cura per le malattie, la menta piperita è un decongestionante ed espettorante, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, quindi il tuo tè può aiutare a eliminare i seni ostruiti e sciogliere la tosse. Il liquido caldo aiuta anche a lenire il mal di gola, rendendo il tè verde alla menta una scelta intelligente in caso di raffreddore o influenza. Alcune ricerche suggeriscono anche che bere tè verde può aiutare a prevenire queste infezioni in primo luogo, secondo il Langone Medical Center della New York University, quindi sorseggiare durante la stagione influenzale può aiutarti a stare bene.
Flavonoid Boost
Sia la menta piperita che il tè verde contengono antiossidanti chiamati flavonoidi, che alterano i percorsi di segnalazione cellulare per eventualmente aiutare a prevenire le malattie, secondo il Linus Pauling Institute. La menta piperita e il tè contengono ciascuno diversi tipi di flavonoidi che sono tutti collegati a un ridotto rischio di malattie cardiache, cancro e malattie degenerative del cervello. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi clinici per confermare questi benefici. Per una spinta flavonoide ancora più grande, aggiungi uno spritz di limone, arancia o altri agrumi al tuo tè.
Aiuto digestivo
Alcune considerazioni
Sebbene il tè verde alla menta sia in genere sicuro, una recensione pubblicata su "Phytotherapy Research" nel 2006 avverte che l'olio di menta piperita potrebbe non essere adatto se si dispone di ernia iatale o calcoli renali. Inoltre, il tè verde contiene caffeina, che può causare nervosismo, mal di stomaco, insonnia e altri effetti collaterali. Sebbene il contenuto di caffeina vari in base alla marca e al tempo di macerazione, consumare più di 5 tazze al giorno può portare a un consumo di caffeina pericoloso, causando probabilmente reazioni più gravi come tremori, battito cardiaco irregolare e convulsioni, secondo MedlinePlus.
