Il whisky contiene da 64 a 80 calorie per oncia, ma gli effetti dello spirito non finiscono qui. L'alcol ha un effetto su tutti i sistemi del tuo corpo - dal cervello al tratto digestivo - ben oltre il conteggio delle calorie di qualsiasi bevanda che consumi.
Il numero di calorie nello scotch dipende anche se lo consumi con i più popolari mixer, come la cola o il mix acido. Queste calorie possono sommarsi e contrastare gli sforzi per gestire il tuo peso.
Mancia
Le calorie in whisky scozzese dipendono dalla prova. Lo scotch a prova inferiore ha meno calorie: 64 calorie per oncia per 80 prove e 80 calorie per oncia per 100 prove.
Che cos'è il whisky scozzese?
Lo scotch è uno spirito a base di cereali, acqua e lievito. La parola "whisky" in realtà deriva da una parola gaelica che significa "acqua della vita". Il whisky scozzese deve essere maturato in Scozia per almeno tre anni ed è imbottigliato con un dosaggio minimo di 80 prove, che è il 40 percento di alcol in volume. Lo scotch whisky viene anche venduto in formulazioni a prova di 100, che raggiungono il 50% di alcol in volume.
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Una porzione standard di alcol, come definita dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie negli Stati Uniti, è di 1, 5 once. Con questa porzione, un whisky scozzese a 80 prove fornisce 97 calorie mentre il whisky 94 a prova ne contiene 116.
Naturalmente, la maggior parte delle bevande miste a base di whisky scozzese avrà un carico calorico più elevato. Aggiungi un po 'd'acqua allo scotch, tuttavia, e non otterrai calorie aggiuntive. Lo scotch e la soda classici, realizzati con soda di club, aggiungono bolle al tuo drink, ma senza calorie extra.
Aggiungi 3 once di mix acido per creare un Whisky Sour, otterrai 80 calorie in più nella tua bevanda. Una bevanda a base di 8 once di cola normale aggiunge 110 calorie in più al conteggio già trovato in qualsiasi prova che stai bevendo.
Calorie scozzesi sommano
L'alcool può anche interferire con la tua capacità di assorbire e utilizzare determinati nutrienti, tra cui la tiamina, la vitamina B-12, l'acido folico e lo zinco, secondo il dipartimento di servizi sanitari degli studenti dell'Università della California di San Diego.
Questo non vuol dire che devi tagliare tutte le libagioni dalla tua dieta; bevi semplicemente con moderazione. La moderazione è definita come una bevanda al giorno per le donne e due al giorno per gli uomini. (Una bevanda equivale a 12 once di birra, 5 once di vino o 1 ½ once di scotch o altro liquore.) In realtà è più salutare bere piccole quantità di alcol frequentemente durante la settimana piuttosto che bere le stesse quantità in solo una o due giorni, riporta un articolo nell'A_merican Journal of Public Health_ a settembre 2016.
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Per chiunque cerchi di perdere peso, lo scotch (e altri alcolici) possono interferire. Le calorie in scotch non vengono convertite in energia immagazzinata come i carboidrati. Il tuo fegato scompone prima le calorie in alcool e le usa prima di usare qualsiasi grasso immagazzinato, osserva la pagina di informazioni Chiedi alla Alice della Columbia University.
Diventa un po 'alticcio e potresti scoprire che il tuo appetito aumenta; quindi, può essere molto più difficile impegnarsi in una dieta se si confonde regolarmente il fegato con le calorie derivate dall'alcol.
