Formicolio alle gambe dopo una corsa di solito non è un buon segno. Diversi fattori possono causare formicolio e alcuni di questi fattori potrebbero indicare gravi rischi per la salute. Se le gambe formicolano costantemente dopo una corsa, si rivolga al medico. In alcuni casi, sarà necessario un trattamento medico. I casi meno gravi possono essere trattati con cura di sé.
Sindrome compartimentale
Potresti sentire formicolio alle gambe a causa della sindrome compartimentale. Sebbene la sindrome compartimentale sia rara nelle persone fisicamente attive, i corridori sviluppano questa sindrome più degli altri a causa dei movimenti ripetitivi coinvolti nella corsa. La sindrome compartimentale, nota anche come sindrome compartimentale da sforzo cronico e sindrome compartimentale indotta dall'esercizio fisico, tende ad apparire nelle braccia e nelle gambe e può causare gonfiore, intorpidimento e formicolio dei muscoli. Questi sintomi possono comparire durante e dopo l'esercizio. La sindrome compartimentale cronica può indebolire i muscoli e causare intorpidimento permanente.
neuromi
Formicolio dopo una corsa può svilupparsi nei piedi. Più specificamente tra le dita dei piedi, che di solito è un'indicazione del neuroma. I neuromi sono fasci di terminazioni nervose pizzicate e infiammate, che possono formicolare e diventare dolorose. Queste terminazioni nervose si irritano per il movimento ripetitivo della corsa e la flessione dei piedi. Il formicolio può sembrare come se fosse sotto la pelle, mentre la pelle stessa può prudere e bruciare. I neuromi sono comuni nelle persone le cui ossa metatarsali si muovono troppo facilmente all'interno dei piedi. La condizione può essere trattata ghiacciando i piedi per 10-15 minuti ogni ora per 5-6 ore. Puoi anche utilizzare inserti per scarpe da ginnastica progettati per alleviare il neuroma, che aiutano a ridurre l'irritazione durante le sedute stabilizzando i metatarsi.
Sindrome da intrappolamento
La sindrome da intrappolamento può essere una condizione relativamente grave che può causare formicolio alle gambe. Alcune volte è necessario un intervento chirurgico per correggere il problema. La sensazione di formicolio proviene dal sangue intrappolato nell'arteria poplitea, che si trova dietro il ginocchio. Se l'arteria viene pizzicata, la quantità di sangue erogata alla parte inferiore della gamba viene ridotta, il che provoca una sensazione di formicolio. La flessione ripetitiva della gamba durante la corsa può causare il pizzicamento dell'arteria nel muscolo gastrocnemio. Di solito, l'arteria viene alleviata dalla compressione dopo l'interruzione della corsa, ma in alcuni casi è necessario un intervento chirurgico per liberare nuovamente l'arteria in modo che possa erogare correttamente il sangue.
lesioni
Cadute e collisioni possono causare nervi schiacciati, che spesso sono il colpevole di sensazioni di formicolio alle gambe, se le gambe sono colpite durante una caduta o una collisione. I nervi pizzicati, tuttavia, possono influenzare praticamente ogni parte del corpo, indipendentemente dalla posizione del nervo pizzicato. È importante che parli con il medico se cadi durante una corsa e successivamente avverti formicolio cronico. Può aiutare a determinare cosa sta causando il formicolio e se proviene da un nervo pizzicato. Il medico può prescrivere o raccomandare determinate terapie, come la cura chiropratica, per aiutare a trattare eventuali sensazioni di formicolio.
