Sebbene il buon senso possa imporre che i multivitaminici del marchio One-a-Day per donna miglioreranno la tua salute su tutti i fronti, la piccola stampa del prodotto rivela che le vitamine non sono valutate dalla Food and Drug Administration e non sono destinate a trattare o curare malattia.
Le stesse cose si possono dire per molti prodotti per la salute da banco, quindi ciò non significa necessariamente che le famose vitamine Bayer non offrano benefici per la salute. Prima di prenderli, però, dovresti sapere esattamente perché lo stai facendo e cosa possono fare per la tua salute.
Sostituzione del ferro
Nel corso delle mestruazioni, le donne in pre-menopausa perdono ferro, il che aiuta il corpo a trasportare ossigeno e promuove la crescita cellulare sana. Le vitamine contenenti ferro, come One-a-Day, aiutano a sostituire le quantità perse nelle perdite di sangue. Ogni pillola da donna al giorno contiene 18 mg di ferro, che aiuta a prevenire l'anemia da carenza di ferro, una condizione a volte causata dalle mestruazioni e spesso aiutata dall'integrazione di ferro.
Acido folico
Il One-a-Day femminile contiene anche 400 mg di acido folico, noto anche come vitamina B9 e aiuta a promuovere la riparazione del DNA e la produzione di globuli rossi. Ma per le donne, l'acido folico ha aggiunto importanza: le donne che soffrono di carenze di vitamina sono a rischio di difetti del tubo neurale durante il parto.
I difetti del tubo neurale, come la spina bifida, sono difetti alla nascita che si verificano nelle corde spinali e nel cervello dei bambini. Secondo il National Institutes of Health, l'acido folico è "veramente importante" per le donne che possono diventare o essere in gravidanza.
Vitamina D
One-a-Day contiene 800 UI di vitamina D, un elemento importante nel mantenimento di una forte struttura ossea e nella prevenzione o nel trattamento dell'osteoporosi - un indebolimento delle ossa che causa la rottura di almeno un osso in 1 donna americana su 2 di età superiore ai 50 anni.
La National Osteoporosis Foundation raccomanda che le donne di età inferiore ai 50 anni ingeriscano quotidianamente da 400 a 800 UI di vitamina 800 e quelle di età superiore a 50 ricevano 1.000 UI al giorno. Poiché è disponibile solo attraverso l'esposizione alla luce solare e alcuni alimenti selezionati, integratori come One-a-Day sono considerati fonti di qualità.
