Oltre ai frullati e alla margarita occasionale, usiamo raramente i nostri frullatori. Ma non lasciare che questo elettrodomestico da cucina raccolga la polvere! Sapevi che puoi usare il tuo frullatore per preparare interi pasti e dessert, il tutto risparmiando tempo? Dalle mini crostate al gelato, dai un'occhiata alle nostre nove deliziose ricette che puoi preparare in un frullatore.
Oltre ai frullati e alla margarita occasionale, usiamo raramente i nostri frullatori. Ma non lasciare che questo elettrodomestico da cucina raccolga la polvere! Sapevi che puoi usare il tuo frullatore per preparare interi pasti e dessert, il tutto risparmiando tempo? Dalle mini crostate al gelato, dai un'occhiata alle nostre nove deliziose ricette che puoi preparare in un frullatore.
1. Burro di noci Super Seed
Certo, il burro di arachidi OG è eccezionale e tutto, ma il burro di noci super-seme è il livello successivo. Perché godere del gusto e dei benefici per la salute di una sola noce quando puoi goderne tre o quattro? Qui anacardi, noci e mandorle si uniscono a chia e semi di lino per dare un sapore più complesso e delizioso di nocciole. Non è necessario lo zucchero o gli oli aggiunti che trovi in alcuni prodotti sul mercato; puoi semplicemente aggiungere sale a piacere. E una volta assaggiato questo burro di noci fatto in casa, non tornerai mai più alle cose acquistate in negozio.
Certo, il burro di arachidi OG è eccezionale e tutto, ma il burro di noci super-seme è il livello successivo. Perché godere del gusto e dei benefici per la salute di una sola noce quando puoi goderne tre o quattro? Qui anacardi, noci e mandorle si uniscono a chia e semi di lino per dare un sapore più complesso e delizioso di nocciole. Non è necessario lo zucchero o gli oli aggiunti che trovi in alcuni prodotti sul mercato; puoi semplicemente aggiungere sale a piacere. E una volta assaggiato questo burro di noci fatto in casa, non tornerai mai più alle cose acquistate in negozio.
2. Smoothie con gocce di cioccolato e menta
Questo frullato con gocce di cioccolato alla menta è rinfrescante fuori dal mondo. È verde e salutare, ma davvero delizioso: giurerai che è un dessert. La ricetta combina una banana congelata, una polvere proteica al cioccolato, spinaci, latte di mandorle e le due vere star dello spettacolo: pennini di cacao e foglie di menta fresca. I pennini al cacao possono aiutare a migliorare la salute del cuore, mentre le foglie di menta aiutano a favorire la digestione.
Questo frullato con gocce di cioccolato alla menta è rinfrescante fuori dal mondo. È verde e salutare, ma davvero delizioso: giurerai che è un dessert. La ricetta combina una banana congelata, una polvere proteica al cioccolato, spinaci, latte di mandorle e le due vere star dello spettacolo: pennini di cacao e foglie di menta fresca. I pennini al cacao possono aiutare a migliorare la salute del cuore, mentre le foglie di menta aiutano a favorire la digestione.
3. Latte di mandorle e noci
Perché acquistare latte di mandorle nel negozio quando puoi facilmente crearne uno tuo? Tutto ciò di cui hai bisogno è un panno o un filtro a maglie fini (e il tuo frullatore, ovviamente). Puoi essere creativo con come condisci il tuo latte; qui usiamo un tocco di sciroppo d'acero, baccello di vaniglia e cannella. Aggiungi il latte al tuo caffè o ai tuoi cereali o bevi semplicemente!
Credito: Jenna ButlerPerché acquistare latte di mandorle nel negozio quando puoi facilmente crearne uno tuo? Tutto ciò di cui hai bisogno è un panno o un filtro a maglie fini (e il tuo frullatore, ovviamente). Puoi essere creativo con come condisci il tuo latte; qui usiamo un tocco di sciroppo d'acero, baccello di vaniglia e cannella. Aggiungi il latte al tuo caffè o ai tuoi cereali o bevi semplicemente!
4. Ciotola di gazpacho abbondante
C'è qualcosa di super rinfrescante in una ciotola di gazpacho freddo. Qui lo abbiamo portato al livello successivo aggiungendo ceci, mais e avocado; è un piatto adatto per un antipasto. La combinazione di carboidrati complessi, proteine, fibre e grassi sani conferisce a questo antipasto una volta semplice un vero potere di resistenza. E sentiti libero di aumentare il calore aggiungendo più pepe.
Credito: Jenna ButlerC'è qualcosa di super rinfrescante in una ciotola di gazpacho freddo. Qui lo abbiamo portato al livello successivo aggiungendo ceci, mais e avocado; è un piatto adatto per un antipasto. La combinazione di carboidrati complessi, proteine, fibre e grassi sani conferisce a questo antipasto una volta semplice un vero potere di resistenza. E sentiti libero di aumentare il calore aggiungendo più pepe.
5. Mini crosta crostata
La base di questa crostata - noci pecan, mandorle, semi di girasole e datteri - può essere abbinata a diversi ripieni come lime chiave, crema di cocco e cioccolato. Sono così facili da preparare e non richiedono alcuna cottura: perfetti per chi è a corto di tempo. Le croste sono così gustose che potresti persino essere tentato di gustarle senza farcire.
Credito: Jenna ButlerLa base di questa crostata - noci pecan, mandorle, semi di girasole e datteri - può essere abbinata a diversi ripieni come lime chiave, crema di cocco e cioccolato. Sono così facili da preparare e non richiedono alcuna cottura: perfetti per chi è a corto di tempo. Le croste sono così gustose che potresti persino essere tentato di gustarle senza farcire.
6. Pesto Vegano
Questo pesto senza parmigiano offre un'ottima salsa vegana. Sostituisce anche i pinoli a favore dei pistacchi. I pistacchi sono ricchi di sostanze nutritive e sono unici rispetto alle altre noci in quanto hanno luteina e zeaxantina, due sostanze nutritive importanti per mantenere sani i tuoi pigoli. Puoi usare il pesto come salsa di pane, condimento per insalata o salsa di pasta. Non importa come lo usi, eleverà qualsiasi piatto.
Credito: Jenna ButlerQuesto pesto senza parmigiano offre un'ottima salsa vegana. Sostituisce anche i pinoli a favore dei pistacchi. I pistacchi sono ricchi di sostanze nutritive e sono unici rispetto alle altre noci in quanto hanno luteina e zeaxantina, due sostanze nutritive importanti per mantenere sani i tuoi pigoli. Puoi usare il pesto come salsa di pane, condimento per insalata o salsa di pasta. Non importa come lo usi, eleverà qualsiasi piatto.
7. Caffè con proteine
Le caffetterie non hanno nulla su questo caffè misto fatto in casa. Combinando proteine in polvere, banana congelata, caffè espresso e latte non liquido, questa frusta è la cosa giusta per iniziare la giornata nel modo giusto. Stiamo parlando di efficienza proprio qui: colazione e caffeina in una soluzione. Non saprai nemmeno cosa fare con tutto quel tempo extra al mattino (anche se qualche minuto in più di sonno sembra abbastanza buono!).
Credito: Jenna ButlerLe caffetterie non hanno nulla su questo caffè misto fatto in casa. Combinando proteine in polvere, banana congelata, caffè espresso e latte non liquido, questa frusta è la cosa giusta per iniziare la giornata nel modo giusto. Stiamo parlando di efficienza proprio qui: colazione e caffeina in una soluzione. Non saprai nemmeno cosa fare con tutto quel tempo extra al mattino (anche se qualche minuto in più di sonno sembra abbastanza buono!).
8. Gelato alla fragola e basilico
Fare il tuo gelato non è mai stato così facile. E la parte migliore è che puoi controllare quali ingredienti vengono aggiunti. Qui, le fragole congelate (che puoi usare anche fresche) sono combinate con latte di cocco, miele, vaniglia e basilico. Questo è tutto! Le foglie di basilico sono ricche di vitamine essenziali - tra cui le vitamine A e K. Plus, aggiungono un sapore unicamente profumato al tuo gelato.
Credito: Jenna ButlerFare il tuo gelato non è mai stato così facile. E la parte migliore è che puoi controllare quali ingredienti vengono aggiunti. Qui, le fragole congelate (che puoi usare anche fresche) sono combinate con latte di cocco, miele, vaniglia e basilico. Questo è tutto! Le foglie di basilico sono ricche di vitamine essenziali - tra cui le vitamine A e K. Plus, aggiungono un sapore unicamente profumato al tuo gelato.
9. Condimento al lime e coriandolo
Certo, è possibile acquistare condimenti in bottiglia dal negozio, ma perché quando condire in casa è molto meglio? Mescolando diversi oli e aceti, puoi personalizzare la tua medicazione per qualsiasi cosa tu stia facendo. Abbiamo combinato succo di lime, olio d'oliva, aglio, coriandolo, aceto bianco, miele, sale qb e un po 'di jalapeno per un calcio in più. Si abbina bene con pollame, insalata di taco o anche verdure cotte al forno.
Credito: Jenna ButlerCerto, è possibile acquistare condimenti in bottiglia dal negozio, ma perché quando condire in casa è molto meglio? Mescolando diversi oli e aceti, puoi personalizzare la tua medicazione per qualsiasi cosa tu stia facendo. Abbiamo combinato succo di lime, olio d'oliva, aglio, coriandolo, aceto bianco, miele, sale qb e un po 'di jalapeno per un calcio in più. Si abbina bene con pollame, insalata di taco o anche verdure cotte al forno.
Cosa pensi?
Cosa fai con il tuo frullatore? Quali sono le tue ricette preferite per il frullatore? Quale di queste ricette ti interessa fare? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
Credito: rrvachov / iStock / Getty ImagesCosa fai con il tuo frullatore? Quali sono le tue ricette preferite per il frullatore? Quale di queste ricette ti interessa fare? Condividi i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto!
