Un po 'di spotting tra i periodi è normale di tanto in tanto, soprattutto per le donne che si avvicinano all'età della menopausa o quelle con periodi irregolari. Ma se non rientri in queste categorie, il sanguinamento dopo l'esercizio fisico può essere correlato agli allenamenti stessi o a un problema di fondo.
Allenamenti pesanti e avvistamento dopo l'esercizio
Una vigorosa routine di allenamento può comportare qualsiasi cosa, dall'individuazione tra i periodi, a un flusso più leggero o più pesante al momento del mese, secondo la Harvard Medical School. Sia lo sforzo stesso, sia la conseguente perdita di peso, a volte causano cambiamenti negli ormoni che portano allo spotting e ad altri cambiamenti del periodo.
Quale eventuale trattamento che ricevi per il sanguinamento dopo l'esercizio fisico dipende dal tuo stadio della vita. Alle donne in pre-menopausa che desiderano ancora mantenere il programma di allenamento pesante possono essere prescritte pillole anticoncezionali per regolare la funzione ormonale.
La terapia ormonale sostitutiva può essere appropriata per le donne in post - menopausa e perimenopausali. In alternativa, la prescrizione della terapia ormonale può essere modificata se la donna era attualmente su un tipo quando è iniziata la rilevazione dopo l'esercizio fisico.
Il medico può anche suggerire di modificare la routine di allenamento e dieta se ha portato a un'eccessiva perdita di peso. Ciò non significa che devi interrompere del tutto l'esercizio, ma piuttosto modificare la routine per vedere se l'emorragia dopo l'esercizio si interrompe.
Il fattore "Newbie" è in gioco?
Secondo l'Ufficio per la salute femminile degli Stati Uniti, possono verificarsi emorragie dopo l'esercizio con donne che in precedenza erano state in qualche modo inattive. Lanciarti di nuovo in una routine è encomiabile ma potrebbe essere un po 'uno shock per il tuo sistema.
In questi casi, la ricerca suggerisce che anche le donne che non assumono il controllo delle nascite con gli ormoni o che sono in pre-menopausa possono sperimentare cambiamenti ormonali dopo essere tornate attive. L'esercizio fisico intenso può ridurre la quantità di alcuni ormoni riproduttivi, il che si traduce in un ritardo nel prendere le mestruazioni o nell'individuare i periodi.
Guarda per reazioni a catena
Se lo spotting è un problema cronico dopo l'allenamento, potrebbero esserci più di ormoni fluttuanti che causano sanguinamento dopo l'esercizio. L'American Council on Exercise osserva che "l'allenamento eccessivo" a volte porta a una reazione a catena che inizia con l'affaticamento cronico, noto anche come "bassa disponibilità di energia".
Quando ciò accade, il tuo corpo è costretto a privarsi di sostanze nutritive come grassi, proteine e carboidrati. Inoltre, da allenamenti pesanti possono svilupparsi altre carenze nutrizionali, causando problemi come l'anemia sideropenica.
Queste carenze possono comportare l'individuazione dopo l'esercizio, nonché altre anomalie del ciclo mestruale. Il medico può ordinare esami del sangue per verificare eventuali carenze che possono essere collegate al problema di individuazione. In tal caso, ridurre gli allenamenti e assumere integratori potrebbe essere la risposta.
Tieni traccia dei tuoi sintomi con attenzione
Questa sindrome è anche conosciuta come " vescica del corridore " e più comunemente si presenta come sangue nelle urine dopo l'allenamento. Normalmente si risolve dopo un giorno o due ed è considerato normale, soprattutto nelle donne più giovani. Il medico può escludere altre cause se lo spotting non scompare entro tre giorni dopo un intenso allenamento.
Escludere altre cause
È possibile che esista una condizione di base che spiega il sanguinamento dopo l'esercizio. In altre parole, vedresti anche senza esercizio ma che le contorsioni extra fatte durante gli allenamenti rendono lo spotting più pronunciato. Le potenziali cause di insolita attività mestruale includono:
- I fibromi o i polipi possono comparire sulla vulva, sulla vagina o sulla cervice. Queste escrescenze benigne sono particolarmente comuni per le donne di 40 anni.
- La sindrome dell'ovaio policistico può anche causare sanguinamento da rottura. Potresti anche notare cambiamenti come il diradamento dei capelli sul cuoio capelluto ma più capelli sul viso e sul corpo.
- La linea uterina addensata non è insolita durante alcune fasi della vita. Sebbene i cambiamenti ormonali durante la menopausa e la perimenopausa possano causare un ispessimento del rivestimento uterino e talvolta causare spotting, dovrebbe comunque essere segnalato al medico.
- Il cancro uterino o cervicale è una rara ma potenziale causa di avvistamento dopo l'esercizio fisico o altre volte in cui non si hanno le mestruazioni regolari. È solo un motivo in più per visitare il medico ed escludere questa possibilità.
Altre cause di insolita attività mestruale come lo spotting includono problemi alla tiroide, stress ed effetti collaterali dei farmaci. È sempre una buona idea chiedere al proprio medico qualsiasi individuazione dopo l'esercizio, soprattutto se il problema è persistente.
