L'uso di analizzatori di composizione corporea digitale è aumentato in popolarità per valutare il peso sano sia nel campo medico che nell'industria del fitness. La composizione corporea, nota anche come percentuale di grasso corporeo, è un predittore più accurato di peso sano rispetto al numero di chili sulla bilancia come dati indipendenti. Il rapporto muscolo-grasso è la vera misura di peso sano e predittore di potenziali rischi per la salute. Questi dispositivi di valutazione possono essere utilizzati in svariati contesti professionali e personali grazie al loro design portatile e non invasivo.
tipi
Due noti produttori di analizzatori di grasso corporeo che utilizzano l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) sono Omron e Tanita. Entrambe le società offrono una gamma di prodotti che sono facili da usare e soddisfano le esigenze della varietà di popolazioni in termini di tecnologia e prezzo. La validità di tali strumenti è stata testata e rivista in pubblicazioni accademiche insieme a siti Web e riviste popolari. I prezzi variano notevolmente da un rivenditore all'altro, quindi prenditi del tempo per fare le tue ricerche perché paga.
Omron
Il marchio di dispositivi Omron sembra valutare meglio nelle recensioni dei consumatori e nelle pubblicazioni su riviste con peer review rispetto al marchio Tanita. In uno studio del 2002 pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise, il dispositivo Omron HBF300 si è comportato meglio durante l'analisi di una popolazione femminile multirazziale attiva rispetto alla scala Tanita 02701001. L'età dei partecipanti variava dai 18 ai 59 anni e variava nella modalità di esercizio preferita.
I modelli più recenti offrono sensori mano a piede che offrono letture più accurate della tecnologia piede a piede. I modelli Omron misurano anche 5-7 indicatori di fitness tra cui BMI, peso corporeo, grasso corporeo, massa muscolare, tasso metabolico a riposo ed età corporea.
Tanita
La lamentela più comune sul marchio Tanita è che le misurazioni del grasso corporeo non erano coerenti. Tuttavia, il peso corporeo delle misurazioni era. Tanita offre una linea di prodotti in collaborazione con Ironman, che serve una popolazione più atletica. A seconda del modello, le scale misurano peso, percentuale di grasso corporeo, BMI, BMR, grasso viscerale, massa muscolare, massa ossea ed età metabolica.
Benefici
La cosa grandiosa di usare un analizzatore di grasso corporeo come una bilancia Omron o Tanita è che è facile, non invasivo e chiunque può utilizzarlo. A differenza delle pinze per piegare la pelle o dei test di laboratorio come una scansione DEXA e la pesatura idrostatica, chiunque può fare un passo su una bilancia. A seconda del modello scelto, queste bilance possono ospitare persone fino a 440 libbre.
considerazioni
Gli svantaggi includono il livello di idratazione al momento del peso, l'accuratezza della misurazione, la validità dei dati basati sulla demografia della popolazione utilizzando la scala in contrasto con l'equazione utilizzata per il calcolo nel dispositivo e il livello di fitness dell'utente. C'è una tendenza per questi dispositivi a sopravvalutare per gli individui più magri e sottostimare per gli individui con una maggiore massa grassa. L'uso di questi dispositivi non è raccomandato per le donne in gravidanza o quelle con pacemaker o apparecchiature mediche elettroniche interne.
