Può essere una condizione innocua, ma un'eruzione cutanea può essere sgradevole e fastidiosa. A meno che l'eruzione cutanea non sia causata da un'allergia alimentare, non esiste una dieta speciale o cibo che possa aiutare a curare la tua condizione. Tuttavia, ci sono alimenti che contengono sostanze nutritive che potrebbero favorire la salute della pelle e ridurre l'infiammazione. Consultare il proprio medico per discutere il modo migliore per trattare l'eruzione cutanea.
Nutri la tua pelle con i fagioli
Il glucosio è la fonte primaria di carburante per la pelle, mentre le proteine forniscono gli aminoacidi necessari per costruire le cellule della pelle che formano il tuo derma e l'epidermide. I fagioli, che includono fagioli, piselli, ceci, fagioli e fagioli borlotti, sono ricche fonti di entrambi i carboidrati, che si trasformano in glucosio e proteine. Iniziare con una buona base di questi nutrienti essenziali può aiutare a promuovere la crescita e la salute della nuova pelle per aiutare a curare l'eruzione cutanea.
Frutta e verdura di colore arancione
Carote, zucca di ghianda, patate dolci, mango e melone sono tutte ricche fonti di beta carotene, che è un antiossidante e precursore della vitamina A. Questa vitamina liposolubile è un componente importante della tua pelle. Per la tua eruzione cutanea, l'assunzione adeguata di questi frutti e verdure dai colori vivaci può aiutare a promuovere la guarigione e ridurre l'infiammazione. La vitamina A in questi alimenti è anche importante per la salute immunitaria, che può essere utile per quelli con un'eruzione cutanea causata da un virus come l'herpes zoster.
Alimenti ricchi di vitamina C.
Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di vitamina C può anche aiutare a promuovere la guarigione dell'eruzione cutanea. Come antiossidante, la vitamina C può anche proteggere la pelle dallo stress ossidativo, contribuendo a ridurre l'infiammazione. Mangiare cibi come peperoni verdi e rossi, pompelmi, arance, fragole, melone, patate, spinaci e broccoli può aiutarti a ottenere più di questo nutriente che protegge la pelle nella tua dieta.
Pesce grasso
I pesci grassi come salmone, tonno e sardine sono ricchi di acidi grassi omega-3, che sono grassi essenziali che aiutano a ridurre l'infiammazione. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, ci sono prove che collegano l'assunzione di omega-3 con un miglioramento dell'eruzione cutanea causata dalla psoriasi. Semi di lino, noci, semi di zucca e olio di soia sono anche buone fonti di grasso essenziale antinfiammatorio.
