La vitamina B12, chiamata anche cobalamina, è un cofattore coinvolto nei processi essenziali del corpo come il metabolismo cellulare, la replicazione del DNA e la formazione dei globuli rossi. B12 dietetico inadeguato o scarso assorbimento di vitamina B12 possono causare una carenza con una gamma di segni, sintomi e disturbi. Mentre l'impatto più notevole di una carenza riguarda il sangue, il sistema gastrointestinale o nervoso, una carenza di questa vitamina può causare cambiamenti nei capelli, inclusa la caduta dei capelli. La carenza di vitamina B12 è una grave condizione di salute, quindi consultare il medico se si sospetta di avere una carenza.
Vitamina B12, Capelli e DNA
L'acido desossiribonucleico, comunemente noto come DNA, è l'informazione all'interno di ogni cellula che contiene le istruzioni per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento di tutte le cellule del corpo, dei tessuti e degli organi. Quando la cellula si riproduce, deve prima fare una copia o replicare il suo DNA. La crescita dei capelli dipende dalla sintesi del DNA e dall'adeguata vitamina B12, tra gli altri nutrienti. Quindi un potenziale segno di carenza di vitamina B12 è la caduta dei capelli. Tuttavia, il deficit di B12 potrebbe non verificarsi in modo isolato. Se accompagnato da grave malnutrizione proteica o calorica, anemia da carenza di ferro e altre carenze nutrizionali, come quelle causate da disturbi gastrointestinali e cattiva digestione o assorbimento dei nutrienti, la caduta dei capelli potrebbe verificarsi a causa di un deficit diverso da B12.
La perdita di capelli
Nonostante il ruolo essenziale della vitamina B12 nella replicazione del DNA e nella crescita dei capelli, ci sono poche ricerche per collegare una carenza di B12 alla perdita di capelli. Ad esempio, uno studio del gennaio 2015 pubblicato sul "World Gastroenterology Journal" ha studiato le persone con malattia infiammatoria intestinale, una condizione che può portare a carenza di vitamina B12, e non ha trovato alcuna associazione tra un deficit di questa vitamina e la caduta dei capelli. Un rapporto pubblicato nel numero di luglio-settembre 2010 dell '"Indian Journal of Dermatology" ha indicato che i cambiamenti dei capelli, ma non necessariamente la loro caduta, sono collegati alla carenza di vitamina B12. Ipopigmentazione dei capelli, o perdita di colore dei capelli, è stata segnalata con un deficit di B12, secondo un rapporto pubblicato nel numero di agosto 1986 di "Archives of Dermatology".
The Anemia Link
L'alopecia areata è una condizione caratterizzata da perdita di capelli localizzata o calvizie localizzata. Secondo un rapporto del luglio 2003 su "American Family Physician", alcune condizioni possono accompagnare questa forma di alopecia, inclusi disturbi della tiroide, condizioni autoimmuni e anemia perniciosa, un tipo di anemia causata da carenza di vitamina B12. Nell'anemia perniciosa manca il fattore intrinseco necessario per l'assorbimento della vitamina B12, spesso a causa di un fattore autoimmune. Tuttavia, la causa specifica dell'alopecia areata non è nota e non è chiaro quanto sia comune questo link B12. Mentre alcuni casi clinici mostrano un legame, uno studio condotto su 75 persone con alopecia areata, pubblicato nel marzo 2013 "Tossicologia cutanea e oculare", non ha trovato alcun legame tra la carenza di vitamina B12 e questa forma di caduta dei capelli.
Avvertenze
Mentre il deficit di B12 può verificarsi a qualsiasi età, si stima che il 20% degli adulti statunitensi di età superiore ai 60 anni sia carente di questa vitamina, secondo un rapporto di settembre 2014 in "BMJ". Soprattutto nelle prime fasi, questa carenza può essere difficile da diagnosticare perché i sintomi sono così diversi. La carenza di vitamina B12 può influenzare una vasta gamma di funzioni corporee, tra cui anemia, danni ai nervi, depressione, demenza, problemi di equilibrio e cambiamenti della pelle e dei capelli. Se pensi di avere una carenza di vitamina B12, consulta il tuo medico per la valutazione e le raccomandazioni. La carenza di vitamina B12 può comportare rischi gravi e potenzialmente letali per la salute, quindi non tardare a cercare un trattamento.
Recensione di: Kay Peck, MPH, RD
