Il miglior integratore enzimatico per legamenti e tendini

I tessuti connettivi fatti di collagene includono legamenti e tendini. I legamenti collegano l'osso all'osso o l'osso alla cartilagine e i tendini collegano il muscolo all'osso. Il corpo sopporta molti stress nelle articolazioni e in altri siti del tessuto connettivo. L'assunzione di un integratore enzimatico può aiutare a ricostruire e riparare i danni a queste aree. Il miglior integratore per legamenti e tendini è glucosamina solfato.

Legamenti e tendini sono tessuti connettivi che tengono insieme le articolazioni.

Chi usa la glucosamina

Il corpo produce naturalmente glucosamina da solo. L'integrazione è comune in quanto la quantità formata organicamente è piccola. Coloro che soffrono di artrosi lo utilizzano più spesso. L'artrosi si verifica quando il tessuto connettivo nelle articolazioni si rompe o si indebolisce. Gli atleti possono anche usare la glucosamina per aiutare con il tessuto connettivo ferito.

Come funziona

La glucosamina "viene utilizzata dall'organismo per produrre una varietà di altri prodotti chimici che sono coinvolti nella costruzione di tendini, legamenti, cartilagine e il fluido denso che circonda le articolazioni". Può aiutare a mantenere le articolazioni in movimento senza problemi o aiutare a riparare quelle già danneggiate. "La glucosamina stimola la produzione di collagene, una proteina che aiuta a tenere insieme le articolazioni e funge da cuscino ammortizzante tra le articolazioni".

condroitina

Spesso usata insieme alla glucosamina è la condroitina. Mentre la glucosamina incoraggia l'organismo a produrre collagene, la condroitina aiuterà con l'assorbimento degli urti tirando il fluido nell'area. "La condroitina potrebbe anche proteggere la cartilagine esistente dalla rottura prematura inibendo alcuni enzimi che possono distruggere la cartilagine". L'uso combinato dei due integratori può aumentare gli effetti positivi ottenuti dall'assunzione di glucosamina da sola.

Sicurezza

Questi integratori possono venire sotto forma di pillole o polveri. Lievi effetti collaterali elencati per la glucosamina includono nausea, bruciore di stomaco, sonnolenza, costipazione della diarrea e mal di testa. La condroitina può anche causare indigestione.