Se hai la bronchite o un'altra infezione respiratoria, come il raffreddore o l'influenza, ciò che mangi e bevi può aiutare a migliorare almeno temporaneamente i sintomi mentre stai subendo il trattamento. I fluidi sono particolarmente importanti, con liquidi caldi, come la zuppa, che presentano un leggero vantaggio rispetto al freddo. Quando si tratta di zuppa, la zuppa di noodle di pollo fatta in casa può essere una delle scelte migliori, anche se non ci sono state molte ricerche per confrontare i diversi tipi di zuppa. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla dieta durante il trattamento per la bronchite.
Zuppa di pollo
Un articolo di revisione pubblicato su Food Science and Technology nel 2008 rileva che la zuppa di pollo può aiutare a limitare l'affaticamento e altri sintomi del raffreddore. I liquidi ti aiutano a non disidratarti e allentare il muco, aiutandoti a respirare un po 'meglio limitando la congestione. I liquidi caldi come la zuppa di pollo aiutano anche a lenire il mal di gola. In effetti, il Milton S. Hershey Medical Center raccomanda la zuppa di pollo per il trattamento della bronchite acuta. La zuppa di pollo può essere migliore di altri tipi di zuppa poiché il pollo contiene molta cistina, un amminoacido che è simile a un farmaco a volte usato per trattare la bronchite.
Potrebbe anche essere utile a causa dell'effetto placebo - cioè, se le persone credono che li aiuterà a sentirsi meglio, lo farà.
Additivi benefici
La zuppa di noodle di pollo Bland non sarà utile come una versione che contiene ingredienti che fanno scorrere il naso e gli occhi, secondo un articolo pubblicato sul New York Times nel 1999. Questo aiuta a schiarire i seni nasali e ti rende meno congestionato. Considera di includere peperoni piccanti, senape, aglio, wasabi, zenzero, curry o rafano nella tua zuppa di pollo. Questi possono anche essere aggiunti alle zuppe di pasta in scatola di pollo per coloro che non sono in grado di preparare la zuppa da zero.
Altre alternative
Se sei vegetariano o semplicemente non ti piace la zuppa di pollo, qualsiasi altra zuppa a base di brodo può essere utile, soprattutto se è un po 'piccante. Zuppa asiatica calda e acida, una versione vegetariana della zuppa indiana mulligatawny e zuppa miso sono tutte buone scelte. Le zuppe con verdure e fonti proteiche, come il tofu o l'uovo, ti aiuteranno anche ad adattarti ai nutrienti di cui hai bisogno anche quando non ti senti così bene.
Considerazioni potenziali
La zuppa aiuterà solo temporaneamente con i sintomi e in realtà non curerà la bronchite. Avrai bisogno di consultare un medico per le cure mediche. L'uso di un umidificatore e l'assunzione di un farmaco da banco che include espettoranti può aiutare ad alleviare i sintomi della bronchite. Se i sintomi non migliorano dopo una settimana o peggiorano o se si verificano problemi respiratori, chiamare il medico.
