Il muscolo bicipite si trova nella parte anteriore della parte superiore del braccio. Il muscolo è attaccato al gomito e in due punti della spalla. L'infiammazione del tendine lungo, che corre sopra la parte superiore del braccio e si attacca alla parte superiore della scapola, è abbastanza comune per gli atleti.
Cause / Prevenzione
Puoi sforzare il muscolo bicipite in diversi modi. L'uso prolungato del muscolo o dei tendini del bicipite, la forza estrema applicata al muscolo o l'estrema contrazione del muscolo tricipite possono causare tensione ai bicipiti. Esistono anche diversi fattori di rischio. Le persone che praticano sport di contatto, lanciano sport e sollevamento pesi hanno maggiori probabilità di sforzare i bicipiti, così come le persone con scarsa circolazione, cattiva alimentazione, precedenti lesioni alla parte superiore del braccio e scarso condizionamento muscolare. Il riscaldamento prima dell'attività fisica e la partecipazione a un programma di rafforzamento e condizionamento possono aiutarti a prevenire i muscoli tesi.
tipi
I ceppi del bicipite sono definiti dalla loro gamma di gravità. Un ceppo di grado 1 è un lieve allungamento o trazione del muscolo o tendine del bicipite. Una tale tensione non comporta lacerazione delle fibre muscolari o tendinee e non provoca perdita di forza. Un ceppo di grado 2 provoca una moderata lacerazione del muscolo o tendine del bicipite e può provocare una perdita di forza. Un ceppo di grado 3 è una rottura grave o completa del muscolo o tendine del bicipite e può richiedere una riparazione chirurgica.
Sintomi
I sintomi di una tensione del bicipite includono dolore nella parte anteriore della spalla, quando si preme sul tendine nella parte anteriore della spalla e quando si sposta il braccio. Possono verificarsi anche spasmi muscolari, gonfiore e perdita di forza, a seconda della gravità della tensione.
Trattamento
Il trattamento di solito prevede l'applicazione di ghiaccio o calore, l'assunzione di farmaci o iniezioni antinfiammatorie e l'esecuzione di esercizi di riabilitazione. Il tipo di trattamento dipende da diversi fattori, tra cui l'età e la gravità della lesione. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Recupero
Il tempo di recupero dipende anche dall'età, dalla salute, dalla gravità della lesione e dall'anamnesi della lesione. Mentre una lieve tensione può richiedere solo alcuni giorni per guarire, una lesione più grave può richiedere fino a 10 settimane. Evita di fare qualsiasi attività che provochi dolore, ad eccezione della terapia fisica prescritta dal tuo medico, fino a quando non sarai completamente guarito. Nella maggior parte dei casi, una tensione non provoca disabilità prolungata, ma in casi gravi può causare predisposizione a lesioni o disabilità prolungata.
