Potrebbero esserci diversi motivi per cui potresti provare una sensazione di bruciore nel naso dopo l'esercizio, ma le influenze esterne alla fine sono la causa della maggior parte di essi. In tal caso, controllare l'ambiente durante l'esercizio fisico è il modo migliore per prevenire il sintomo. Rivolgersi al proprio medico se il bruciore persiste o è grave.
allergie
Alcuni farmaci che trattano la rinite allergica o le allergie stagionali possono causare bruciore al naso. Se si prende un antistaminico prima di allenarsi all'aperto per prevenire i sintomi di allergia, la sensazione di bruciore può manifestarsi durante o subito dopo l'allenamento. Parla con il tuo medico del passaggio a un altro farmaco che non ha il naso che brucia come effetto collaterale.
Inquinamento dell'aria
Quando inspiri, piccole particelle nell'aria entrano nel tuo naso. La maggior parte di queste particelle sono innocue, ma quelle generate dall'inquinamento possono causare bruciore al naso, agli occhi e alla gola. Controlla la qualità dell'aria della tua città e gli indici di inquinamento; se i livelli di inquinamento sono alti nella tua zona, fai attività fisica al chiuso o fai i tuoi allenamenti per le ore del giorno quando i livelli di inquinamento tendono ad essere più bassi, come la mattina presto o la sera tardi.
Asma indotto dall'esercizio fisico
Se la sensazione di bruciore si manifesta nel petto e nel naso, insieme a una sensazione stretta al petto, potresti non respirare abbastanza profondamente da ricevere ossigeno adeguato ai polmoni. Ciò potrebbe essere dovuto a una condizione definita dalla Mayo Clinic come asma indotta dall'esercizio fisico o asma innescato solo da attività faticose. Inalatori a breve termine e / o farmaci per l'asma a lungo termine possono aiutare a controllare questa condizione.
Aria secca
L'aria secca può irritare le fibre e i vasi sanguigni all'interno del naso, causando una sensazione di bruciore o persino sangue dal naso. L'aria secca si presenta spesso durante l'inverno e in climi a bassa umidità. Se ti alleni all'aperto, scegli i giorni in cui il livello di umidità è più alto. Anche gli ambienti interni possono contenere aria secca, specialmente se il riscaldamento o l'aria condizionata sono accesi. Usa un umidificatore e limita l'uso dei dispositivi di climatizzazione quando ti alleni in casa.
