La food court di Costco offre molte opzioni per spuntini e pasti come pizza, yogurt gelato, churros e frullati di frutta. Molti di questi articoli sono ricchi di calorie e dovrebbero essere consumati con moderazione se si mantiene il peso e si tiene traccia dell'apporto calorico.
Pizza, hot dog e panini
Costco offre tre diversi tipi di pizza; peperoni contiene 620 calorie per fetta e 24 grammi di grassi; la varietà combinata ha 680 calorie per fetta e 29 grammi di grassi; e una fetta di pizza al formaggio vanta 700 calorie con 28 grammi di grassi, secondo il database alimentare di LIVESTRONG MyPlate. Gli hot dog di salsiccia ebraici nazionali e polacchi contengono 550 e 570 calorie per porzione, più 34 e 33 grammi di grassi rispettivamente. La Turchia Wrap ha 810 calorie e 38 grammi di grassi.
Dolci
La food court dei negozi Costco ha molti dessert ad alto contenuto calorico, come yogurt gelato a 390 calorie e zero grammi di grassi; un churro a 470 calorie e 22 grammi di grassi; e un Berry Sundae con 410 calorie e zero grammi di grassi, secondo MyPlate. Tuttavia, l'elemento più calorico è la Ice Cream Bar che contiene 870 calorie e 65 grammi di grassi.
Bevande
Le calorie delle bevande possono essere ridotte scegliendo la moka calda (310 calorie e nove grammi di grassi) o il latte (190 calorie e cinque grammi di grassi) rispetto alle versioni ghiacciate; il congelatore di moka contiene 320 calorie e sette grammi di grassi, mentre il congelamento del latte ha 240 calorie e sette grammi di grassi. Puoi anche risparmiare 10 calorie scegliendo il frullato di frutta a 290 calorie per porzione rispetto al frullato di banana e fragola a 300 calorie; nessuna di queste bevande contiene grassi.
Maggiori informazioni su MyPlate
L'app gratuita per il monitoraggio delle calorie di LIVESTRONG MyPlate per iPhone e Android ha aiutato milioni di persone a perdere peso in modo sano, ricevendo supporto da una comunità attiva mentre monitorano il loro mangiare e l'esercizio fisico. Coerentemente un'app più quotata, MyPlate offre la tecnologia più recente in uno strumento di facile utilizzo che include milioni di alimenti e ricette, allenamenti in-app di 5 minuti e una solida community di supporto.
