Molte persone si divertono a sorseggiare una tazza di caffè dopo un pasto, ma se non ti dispiace una bevanda al caffè altamente concentrata, potresti ordinare un espresso. Spesso servito 2 once alla volta, l'espresso viene prodotto in una macchina dedicata che prepara la bevanda calda rapidamente e ad alta temperatura e pressione elevata. Il risultato è una bevanda calda e densa che è forte nel gusto e nella caffeina.
Una bevanda a basso contenuto calorico
Un colpo di caffè espresso ha un contenuto calorico estremamente basso, secondo il National Nutrient Database del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Una porzione da 2 once di espresso contiene solo 5 calorie, osserva l'USDA. Se preferisci una versione decaffeinata della bevanda, una porzione da 2 once contiene anche 5 calorie. Un espresso con caffeina da 2 once contiene 127 milligrammi di caffeina, mentre la stessa porzione di espresso decaffeinato ha 1 milligrammo. L'espresso è un componente chiave di altre bevande nei bar, inclusi lattes e macchiatos, che spesso sono più ricchi di calorie a causa dell'aggiunta di latte e zucchero.
