I coaguli di sangue sono grumi di sangue che si formano nei vasi sanguigni e possono viaggiare nel cuore, nei polmoni e nel cervello. I coaguli di sangue possono causare condizioni come ictus, angina, embolie arteriose, trombosi venosa profonda, attacchi di cuore, embolie polmonari e trombosi venosa renale. Se ha sofferto di una di queste condizioni o è a rischio, il medico può prescrivere fluidificanti del sangue o anticoagulanti come Coumadin, al fine di ridurre il rischio di coaguli di sangue. Molti medici prescriveranno anche un'aspirina al giorno per ridurre il rischio di coagulazione del sangue. Oltre a questi farmaci, ci sono anche frutta e verdura naturali che possono aiutare a ridurre il rischio di coaguli di sangue.
Alimenti ricchi di salicilati
Potresti aver sentito parlare di medici che prescrivono un'aspirina al giorno per ridurre il rischio di coagulazione del sangue. Secondo il National Institutes of Health, i componenti dell'aspirina responsabili della riduzione del rischio di coagulazione del sangue sono chiamati salicilati. I salicilati si trovano anche in un'ampia varietà di frutta e verdura. Secondo la Auckland Allergy Clinic, i seguenti frutti e verdure sono molto ricchi di salicilati: albicocche, arance, more, ananas, ribes nero, prugne, mirtilli, prugne, uva passa, lamponi, fragole, uva, mirtilli rossi, mandarini, peperoncini piccanti, olive, ravanelli, pomodori e cicoria.
Alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3
Secondo la Harvard School of Public Health, gli acidi grassi omega-3 sono nutrienti essenziali che aiutano nella regolazione della normale coagulazione del sangue. Molte persone credono che per ricevere gli acidi grassi omega-3, debbano consumare una dieta ricca di pesce. Mentre il pesce è una buona fonte di acidi grassi omega-3, possono anche essere trovati in molte verdure tra cui cavoletti di Bruxelles, cavoli, spinaci e verdure di insalata.
Alimenti ricchi di vitamina E
Uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista "Thrombosis Research" ha esaminato gli effetti della vitamina E sulla formazione di coaguli di sangue. Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che la vitamina E è in grado di inibire le piastrine, le cellule responsabili della coagulazione, dalla formazione di coaguli e in tal modo funziona come un anticoagulante naturale. Secondo l'Ufficio degli integratori alimentari, la vitamina E può essere trovata in una varietà di oli, oltre a spinaci, broccoli, kiwi, mango e pomodori.
considerazioni
Mentre la frutta e la verdura fanno parte di una dieta equilibrata, l'aggiunta di troppi frutti e verdure con proprietà di fluidificazione del sangue naturali può causare complicazioni. Se stai trattando con anticoagulanti come Coumadin, dovrai limitare l'assunzione di questi frutti e verdure, poiché possono aumentare il rischio di lividi e sanguinamento. Informa il tuo medico di tutti i farmaci che assumi e della tua dieta regolare, poiché potrebbe modificare i tuoi farmaci o consigliarti sull'assunzione dietetica.
