L'aria entra nel tuo sistema attraverso la deglutizione o dai batteri che scompongono il cibo non digerito nell'intestino crasso. Puoi ingoiare aria mentre bevi acqua, specialmente se stai cercando di bere troppo velocemente.
Bere più acqua può facilitare il gas
Finché stai attento a non ingerire aria mentre bevi, avere una tazza d'acqua in più può effettivamente aiutare a ridurre la quantità di gas che si verifica. Rimanere idratati e mantenere l'acqua che scorre attraverso il sistema aiuta la digestione e può prevenire e ridurre i gas nel tratto digestivo. Puoi anche ridurre l'eccesso di gas assumendo erbe che aiutano la digestione, come menta piperita, zenzero, camomilla e semi di finocchio. Prova a bere un bicchiere d'acqua con una goccia di olio di menta piperita.
Effetti del bere troppa acqua
Secondo un articolo pubblicato su "Scientific American" nel 2007, bere troppa acqua in un breve periodo mette a dura prova i reni, il cervello e altri organi. I sintomi di intossicazione da acqua possono includere affaticamento, nausea, vomito, mal di testa e disorientamento mentale. Dovresti bere molta acqua in pochissimo tempo per provare l'intossicazione da acqua. Il modo migliore per assicurarti di ottenere la giusta quantità di acqua è bere secondo la tua sete, bere quando si suda e non bere troppo in una volta per evitare di scioccare i tuoi organi.
