Sviluppare guance, pelle flaccida intorno al mento e alla bocca, è solo una componente inevitabile dell'invecchiamento. Anche così, ci possono essere modi per rallentare gli effetti fisici dell'invecchiamento. Per quanto riguarda se gli esercizi facciali sollevino davvero le guance cascanti, il verdetto è ancora incerto, sebbene nonostante molto scetticismo, almeno uno studio ha dimostrato che esercizi continui nel corso di circa cinque mesi miglioreranno l'aspetto.
Mancia
Nonostante lo scetticismo sull'efficacia degli esercizi per sollevare le guance cascanti, uno studio suggerisce che gli allenamenti facciali possono, in effetti, rendere la pelle più soda.
Cause di cedimento di Jowl
Esistono diversi fattori che causano l'abbassamento delle guance, il più comune è l'invecchiamento. Man mano che la pelle inizia a invecchiare, perde i composti che la mantengono tesa e soda, come il collagene e l' elastina.
Quando invecchiamo, anche la nostra pelle diventa più sottile, il che rende più difficile mantenere la sua elasticità e compattezza. Alcuni fattori di rischio per il rilassamento cutaneo intorno alle guance e alla bocca includono:
- fumo
- Storia di scottature
- Disidratazione cronica o grave
- Mancanza di esercizio
- Una storia familiare di guance
- Perdita di peso estrema e rapida
- Cattiva igiene della pelle
- Abitudini o espressioni che potrebbero abusare dei muscoli facciali
Scetticismo sui vantaggi
Secondo il professore di dermatologia della Harvard Medical School Suzanne Olbricht, "Non esistono studi scientifici validi e rigorosi che confermino l'affermazione che gli allenamenti facciali siano efficaci". Dice che alcuni degli studi che affermano di produrre benefici per il lifting del viso sono dubbi, ma ciò non significa che dovresti scartare del tutto gli studi.
"Gli esercizi per il viso potrebbero aiutare a migliorare il tono muscolare del viso e teoricamente aiutare con la perdita di grasso o la ridistribuzione del viso in relazione alla gravità", afferma il professor Olbricht. Costruire i muscoli potrebbe potenzialmente aiutare il grasso a scivolare verso il basso con la gravità. Detto questo, il professor Olbricht ritiene che qualsiasi cambiamento nella faccia sarebbe estremamente sottile.
Studio della Northwestern University
Uno studio in particolare dimostra che gli esercizi per il viso possono, in effetti, aiutare a sollevare le guance cascanti. Uno studio del gennaio 2018 della Northwestern University, pubblicato sulla rivista JAMA Dermatology, ha dimostrato che gli esercizi facciali possono migliorare la pienezza della guancia superiore e inferiore.
Nello studio, le donne di età compresa tra 40 e 65 anni hanno partecipato a due serie di sessioni di allenamento di 90 minuti svolte da un istruttore di allenamento facciale. Hanno continuato a fare questi esercizi per 20 settimane. Gli esercizi erano essenzialmente face yoga per i jowls, in quanto sviluppati da Gary Sikorski, creatore di Happy Face Yoga.
I risultati hanno scoperto che la pienezza della guancia superiore e inferiore era migliorata dagli esercizi facciali. I dermatologi che hanno esaminato le foto dei partecipanti nel corso dello studio, hanno stimato le età inferiori dei partecipanti nelle fasi successive.
Esercizi facciali che puoi fare
Alle donne nello studio nordoccidentale sono stati insegnati diversi tipi di posizioni facciali e allenamenti, tra cui:
Scolpire le guance felici: sorridi senza esporre i denti, quindi stringi le labbra e sorridi, facendo sollevare i muscoli delle guance. Successivamente, posiziona le dita sugli angoli della bocca e farle scorrere fino alle guance. Tenere premuto per 20 secondi.
Sollevatore di guance: apri la bocca, formando una O. Quindi sorridi, sollevando i muscoli delle guance verso l'alto. Metti le dita sui muscoli della guancia e solleva; quindi rilasciarli. Ripetere l'abbassamento e il sollevamento.
Trattamento di rilassamento delle guance
Se gli esercizi facciali non sono efficaci, ci sono alcuni trattamenti medici disponibili che puoi discutere con un dermatologo o un chirurgo plastico. Alcune di queste opzioni includono:
- fillers
- Lifting del collo
- Ulterapia (la terapia ad ultrasuoni stimola la produzione a lungo termine di collagene)
- Radioterapia (il calore stimola la produzione di collagene)
- Bucce chimiche
- Terapia laser
