Una dieta ricca di fibre è salutare, con l'estensione della Colorado State University che raccomanda agli adulti di mangiare almeno 14 g di fibre al giorno per ogni 1.000 calorie nella loro dieta. Alte quantità di fibre alimentari non causano sanguinamento rettale, ma una dieta ricca di fibre previene determinate condizioni che causano questo problema. Il sanguinamento rettale a volte segnala una condizione grave come il cancro, ma le cause meno pericolose sono spesso alleviate mangiando abbastanza fibra.
Le cause
Il sanguinamento rettale è spesso causato dalla malattia diverticolare, una condizione che di solito è innescata da una dieta a basso contenuto di fibre, secondo il National Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive. La diverticolosi, una forma di questa malattia, provoca la fuoriuscita di sangue rosso vivo dal tuo corpo dal colon e dal retto. Le ulcere possono anche causare sanguinamento rettale, ma il sangue è più scuro perché proviene da un livello più alto nel sistema digestivo. Le feci dure o un brutto caso di diarrea possono strappare i tessuti che rivestono l'ano, causando una fessura sanguinante. Le emorroidi, che sono vasi sanguigni rettali dilatati, possono anche sanguinare, anche se questo è meno comune.
Effetti a fibra
La fibra aiuta a prevenire il sanguinamento rettale da diverticolosi, ragadi ed emorroidi perché previene o migliora tali condizioni. Il Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive nazionali avverte che la fibra alimentare inadeguata è la causa principale di questo problema intestinale. La fibra lo impedisce assorbendo acqua, il che rende le feci più ingombranti e più facili da passare dal corpo. L'assorbimento d'acqua previene anche la diarrea. I movimenti intestinali più facili significano meno possibilità di ragadi ed emorroidi.
tipi
Tutta la fibra alimentare proviene da fonti vegetali e ce ne sono due tipi diversi, entrambi i quali prevengono il sanguinamento rettale. Le fibre insolubili si muovono nell'intestino quasi intatte, gonfiando le feci per aiutarti a eseguire movimenti intestinali regolari e facili. La fibra solubile diventa gelatinosa quando viene esposta all'acqua, quindi aiuta la digestione e aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo e glucosio.
considerazioni
Aggiungi fibra alla tua dieta mangiando grandi quantità di frutta, verdura, legumi e prodotti a base di cereali integrali. È possibile garantire un livello sano di fibra assumendo un integratore se non si raggiungono i livelli giornalieri raccomandati attraverso la sola dieta.
avvertimento
Il sanguinamento rettale può essere un segno di una malattia grave come il cancro al colon. I polipi benigni possono anche sanguinare e necessitare di cure perché possono diventare cancerosi, consiglia il Nebraska Colon Cancer Screening Program. Rivolgersi immediatamente al proprio medico se si ha sanguinamento rettale insieme a mal di stomaco, costipazione, feci sottili, perdita di peso in corso, febbre alta, vomito, nausea, diarrea grave o infiltrazioni di feci incontrollate, poiché questi sintomi potrebbero derivare da una condizione che richiede attenzione immediata.
