La terapia di massaggio non aiuta specificamente nella perdita di peso, ma può aiutare a ridurre la cellulite rompendo il tessuto sottocutaneo. Può anche aiutare a rendere la pelle compatta ed elastica, specialmente per chi ha la pelle flaccida da perdere peso. Il massaggio offre grandi benefici alle persone che sperimentano i postumi della perdita di peso. È importante visitare uno specialista qualificato per qualsiasi tipo di massaggio, perché una pressione errata può causare lesioni.
Tecniche di massaggio
Molte diverse tecniche vengono utilizzate dai massaggiatori, a seconda delle condizioni e delle esigenze, e anche i prezzi variano di conseguenza. Uno dei tipi più comuni di massaggi è il massaggio dei tessuti profondi, che aiuta a guarire le lesioni muscolari e colpisce gli strati muscolari più profondi. Il massaggio svedese, la forma più comune di massaggio offerto nelle terme, utilizza movimenti come le vibrazioni e l'impastamento per fornire sollievo. Il massaggio del punto trigger si concentra su punti muscolari sensibili.
Terapia di massaggio
MayoClinic.com riferisce che la terapia di massaggio è abbastanza utile per alleviare lo stress e il dolore e nel trattamento dell'ansia e della depressione, sebbene la terapia di massaggio non possa sostituire le cure mediche che il medico può fornire. SlimmingResources.com ha condotto uno studio su un gruppo di test di 85 donne con diverse forme del corpo e ha scoperto che i massaggi regolari li hanno aiutati a perdere almeno un centimetro dall'area della vita. Tuttavia, non vi è stata alcuna riduzione del peso corporeo complessivo.
Benefici
Oltre ad aiutare nella rimozione della cellulite, la terapia di massaggio è utile nel trattamento del dolore corporeo e dei crampi muscolari. Le donne in gravidanza possono anche prendere regolari sessioni di massaggio per curare il mal di schiena.
Perdita di peso
Il massaggio può aiutare a perdere peso in modo indiretto. Il massaggio regolare è stato trovato utile per eliminare la cellulite rompendo il grasso sottocutaneo. Se non riesci a continuare la tua routine di allenamento regolare a causa di dolori muscolari e altre lesioni, un massaggio può aiutarti ad alleviare il dolore in modo da poter tornare al tuo programma di allenamento regolare, aiutandoti a bruciare calorie.
considerazioni
Sebbene i massaggi siano generalmente considerati sicuri se eseguiti da uno specialista qualificato, le persone che hanno il cancro, le fratture o l'osteoporosi dovrebbero consultare il proprio medico prima di visitare un massaggiatore. In rari casi, i massaggi possono causare danni ai nervi.
