Gli integratori alimentari di cannella e cromo possono essere utili per la salute. Si pensa che la cannella, una spezia usata in molti cibi tradizionali, aiuti a regolare lo zucchero nel sangue oltre a fornire altri benefici. L'Ufficio degli integratori alimentari riferisce che il cromo, un integratore ampiamente utilizzato, è vitale per il metabolismo dei nutrienti nel corpo. Mentre si ritiene che siano utili, gli integratori di cannella e cromo devono essere assunti solo sotto la supervisione di un medico.
Cannella
Secondo il sito web Organic Facts, la cannella proveniva originariamente dall'Asia tropicale. Per secoli, numerose culture hanno usato la cannella per curare disturbi come la diarrea, l'artrite e il raffreddore. Oggi, la cannella viene utilizzata per aumentare l'attività cerebrale, rimuovere le impurità del sangue, aiutare la digestione, ridurre l'infezione e l'infiammazione e anche per le malattie cardiache, riporta i fatti organici. Tuttavia, la maggior parte delle prove indica la capacità della cannella di abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Cannella e Glucosio
Si pensa che la cannella riduca i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio pubblicato nell'edizione dell'8 febbraio 2007 di "Diabete, obesità e metabolismo" ha determinato gli effetti della cannella sui livelli di glucosio nel sangue in volontari maschi sani. TPJ Solomon e il suo team di ricercatori hanno concluso che l'ingestione di cannella ha ridotto il glucosio plasmatico totale e migliorato la sensibilità all'insulina nei partecipanti. Inoltre, gli effetti della cannella sui livelli di glucosio sono rimasti per 12 ore.
Cannella e lipidi
L'assunzione di un integratore di cannella può non solo ridurre i livelli di zucchero nel sangue, ma può anche abbassare il colesterolo. La ricerca pubblicata nell'edizione del 26 dicembre 2003 della rivista "Diabetes Care" da un team di investigatori guidato da A. Khan, ha stabilito che la cannella ha migliorato i livelli di glucosio e lipidi nelle persone con diabete di tipo 2. Sessanta partecipanti con diabete di tipo 2 hanno ricevuto varie quantità di cannella o un placebo per 40 giorni. I ricercatori hanno concluso che la cannella, in tutte le quantità somministrate, ha ridotto le quantità di glucosio sierico, trigliceridi e LDL e colesterolo totale nelle persone con diabete di tipo 2.
Cromo
Gli esseri umani hanno bisogno di una quantità limitata di cromo, che è fondamentale per l'ormone dell'insulina per metabolizzare e immagazzinare grassi, carboidrati e proteine, secondo l'Ufficio degli integratori alimentari. Il cromo è difficile da assorbire e può essere necessaria un'integrazione dietetica per coloro che hanno una dieta ricca di zuccheri semplici, con infezioni e altre condizioni. L'ufficio degli integratori alimentari suggerisce che i maschi adulti di età inferiore ai 50 anni necessitano di almeno 35 microgrammi al giorno e che le femmine, nella stessa fascia di età, abbiano bisogno di 25 microgrammi al giorno.
Cromo e Glucosio
Esistono poche prove a supporto della capacità del cromo di aiutare a controllare i livelli di glucosio e insulina nelle persone con diabete di tipo 2. L'Ufficio dei supplementi dietetici riporta che una revisione di 15 studi clinici, riguardanti gli effetti del cromo sui livelli di glucosio e insulina in soggetti diabetici e in soggetti non diabetici, ha scoperto che il cromo non ha influenzato i livelli di glucosio e insulina in nessuno modo. Tuttavia, un'indagine cinese ha mostrato livelli ridotti di glucosio e insulina nei partecipanti allo studio per diabetici, che possono essere attribuiti a una dieta carente di cromo, secondo l'Ufficio degli integratori alimentari.
