I waffle Eggo hanno preparato una colazione semplice e veloce per generazioni di bambini (e anche per adulti). Mentre il metodo tradizionale di riscaldarli - e il metodo incoraggiato dalle istruzioni sulla scatola - è nel tostapane, è possibile microonde i tuoi waffle come alternativa facile.
Tuttavia, il risultato finale potrebbe essere leggermente diverso se si utilizza il microonde. In alcuni casi, questo potrebbe funzionare a tuo favore, ad esempio quando usi il waffle Eggo in una ricetta creativa.
Perché microonde i tuoi waffle?
Uno dei motivi per cui vorrai conservare i waffle Eggo nel tuo congelatore è che possono essere utilizzati per creare una colazione salutare per i bambini. L'Academy of Nutrition and Dietetics rileva che la colazione è un pasto importante perché aiuta i bambini a esibirsi meglio a scuola e a mantenere un peso sano. I waffle possono essere utilizzati come base per tutti i tipi di cibi salutari per la colazione come burro di arachidi, yogurt magro, ricotta, frutta e noci.
Come elencato sul sito Web di Eggo, una porzione di cialde casalinghe regolari ha 180 calorie, 5 grammi di grassi, 30 grammi di carboidrati, meno di 1 grammo di fibre, 4 grammi di zucchero e 4 grammi di proteine in 2 waffle. Se vuoi aumentare il fattore nutrizionale, opta per la versione realizzata con cereali integrali, che ha 1 grammo in più di grassi ma 26 grammi di carboidrati, 2 grammi di fibre, 2 grammi di zucchero e 4 grammi di proteine per porzione a due waffle.
Ciò è dovuto al modo in cui funzionano i forni a microonde. La Food and Drug Administration spiega che i forni a microonde riscaldano gli alimenti tramite radiazioni elettromagnetiche che fanno vibrare le molecole di acqua negli alimenti, producendo calore che cucina gli alimenti. Vale la pena notare che si tratta di radiazioni non ionizzanti, che non presentano gli stessi rischi delle radiazioni ionizzanti, come i raggi X, che potrebbero causare cambiamenti alle cellule umane.
Idee per cialde
Il sito web Eggo ha diverse ricette che coinvolgono i waffle a microonde - quindi non è semplicemente possibile ma, in alcuni casi, incoraggiato. Avere un waffle morbido è l'ideale per quando vuoi avvolgerlo in un ripieno o immergerlo nella pastella e cuocerlo ulteriormente.
Metti sempre il tuo waffle Eggo su una piastra per microonde. Se stai preparando Apple Pie Eggo Epanadas, puoi cuocere in forno due waffle alla volta, scoperti, per 30 a 40 secondi o fino a quando diventano caldi e flessibili. Successivamente, possono essere riempiti con una miscela di mele prima di essere messi in forno per cuocere.
D'altra parte, la ricetta del toast alla banana e noci suggerisce di coprirli liberamente e scaldarli a microonde in alto per 10 secondi, capovolgendoli e scaldandoli a microonde per altri cinque secondi. Quindi puoi immergere i waffle in una miscela di uova, latte e vaniglia prima di friggerli sul fornello nel burro.
Quando forni a microonde i tuoi waffle, assicurati di controllare eventuali punti freddi toccandoli con le dita prima di mangiare. I waffle Eggo sono precotti, quindi tutto ciò che stai facendo è riscaldarli, ma comunque un waffle freddo non avrà un sapore così eccezionale.
I waffle surgelati sono ottimi quando hai poco tempo, ma fare i waffle da zero ti darà un maggiore controllo sugli ingredienti e si tradurrà in un pasto molto più nutriente. Prova la nostra ricetta Waffles al rotolo di cannella senza glutine e proteica per un modo potente per iniziare la giornata, ma non sentirti come se dovessi limitarti a mangiare i waffle a colazione. Puoi preparare la nostra ricetta per i waffle con feta e salmone affumicato come gustosa opzione per pranzo o cena.
