La disintossicazione dall'olio di cocco è un modo popolare e salutare per purificare il corpo senza spiacevoli effetti collaterali. Secondo il dermatologo ed esperto di invecchiamento in buona salute di fama mondiale Dr. Nicholas Perricone, l'olio di cocco è un potente olio detergente che fornisce anche molta energia naturale. L'olio di cocco è composto principalmente da acidi grassi a catena media, che vengono trasportati direttamente nel fegato per essere utilizzati come energia. Questo tipo di grasso è ideale per una disintossicazione, poiché può darti l'energia di cui hai bisogno quando consumi meno cibo. Si ritiene che l'olio di cocco aiuti a ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue, nonché a eliminare le infezioni parassitarie e microbiche. Fare una disintossicazione dall'olio di cocco è semplice, ma è necessario seguire alcune linee guida di base per assicurarsi che sia fatto correttamente.
Passo 1
Prendi mezzo cucchiaino di olio di cocco se non hai mai preso olio di cocco prima. Prendilo 30 minuti prima di colazione. Lavora fino a 1 o 2 cucchiai. prima dei pasti tre volte al giorno. Potrebbero volerci una settimana o due per farti sentire a tuo agio prendendo l'olio di cocco. Una volta che ti senti a tuo agio nel prendere l'olio, puoi iniziare la disintossicazione.
Passo 2
Sostituisci tutti i tuoi pasti con olio di cocco per 3-5 giorni. Inizia la giornata con 2 cucchiai. di olio di cocco e prendere 1 o 2 cucchiai. ogni poche ore durante il giorno per un totale di 14 cucchiai. al giorno. Assicurati di bere da 8 a 12 bicchieri d'acqua durante la disintossicazione. Inoltre, evitare attività fisiche faticose. Puoi fare le faccende domestiche leggere e camminare svelto, ma non attività che ti faranno sudare.
Passaggio 3
Introdurre una dieta nutriente sana dopo aver subito la disintossicazione dall'olio di cocco. Evitare di mangiare carne, cibi fritti o dolci zuccherati per circa una settimana per evitare di aggiungere stress al sistema digestivo. Mangia 2-3 porzioni di frutta e verdura fresca o frutta secca o in scatola nel loro succo di frutta naturale. Questi includono tutti gli agrumi, le mele, le nettarine, le prugne, i frutti di bosco, i manghi e gli ananas. Puoi anche avere una fetta di pane integrale ma non più di due fette.
Mancia
Usa olio di cocco biologico extra vergine per la tua disintossicazione. Questo tipo di olio non deve essere deodorato e deve essere non sbiancato e non raffinato. Questo ti assicura di ottenere tutti i benefici naturali dall'olio di cocco. Puoi trovare olio di cocco biologico, crudo ed extra vergine in qualsiasi negozio di alimentari di grandi catene. Tuttavia, la maggior parte dei supermercati asiatici potrebbe offrirlo a un prezzo inferiore.
avvertimento
Questo articolo non sostituisce la richiesta di consulenza medica dal proprio medico o professionista sanitario.
