Per ogni dieta alla moda - che si tratti di cheto, Paleo o Whole30 - puoi trovare una celebrità accattivante che ha giurato per la sua efficacia. Ma alcune stelle sono stanche di seguire piani di pasto restrittivi per guardare in un certo modo. Dalle fantastiche top model alle personalità della realtà esilaranti, le seguenti celebrità hanno abbandonato la dieta per sempre e non potrebbero essere più felici. Abbiamo parlato con lo psicologo clinico autorizzato Andrea Thornton, Ph.D., per capire perché la dieta di tendenza può essere malsana e per ottenere i suoi consigli su come raggiungere una dieta equilibrata.
Per ogni dieta alla moda - che si tratti di cheto, Paleo o Whole30 - puoi trovare una celebrità accattivante che ha giurato per la sua efficacia. Ma alcune stelle sono stanche di seguire piani di pasto restrittivi per guardare in un certo modo. Dalle fantastiche top model alle personalità della realtà esilaranti, le seguenti celebrità hanno abbandonato la dieta per sempre e non potrebbero essere più felici. Abbiamo parlato con lo psicologo clinico autorizzato Andrea Thornton, Ph.D., per capire perché la dieta di tendenza può essere malsana e per ottenere i suoi consigli su come raggiungere una dieta equilibrata.
1. Demi Lovato
Si può sempre contare su Demi Lovato per far cadere sul mondo una saggezza positiva per il corpo estremamente necessaria. Ad esempio, prenditi quel tempo che ha rinunciato alla dieta e tutto lo stress che comporta. "Non mi prendo più delle leccornie (con moderazione) e non mentirò, mi sono messo un paio di chili da quando ho smesso di stare MA ho rinunciato allo stress cronico di ciò che mangio perché non voglio dare l'esempio ai miei fan ", ha twittato a gennaio. "Niente più cibo mi vergogno !!" Poi, a marzo, ha messo a repentaglio la cultura della dieta, aumentando anche la consapevolezza sull'ortoressia, un disordine alimentare emergente caratterizzato da un'ossessione per gli alimenti considerati "sani". "È così frustrante e triste quanto sia forte la #dietculture nella nostra società. Ci dice costantemente che non siamo abbastanza magri, non importa quale sia", ha twittato il cantante e cantautore 25enne. "Sei bellissima, non importa quello che qualcuno dice."
SUCCESSIVO: impara la domanda che ha cambiato la vita che ha reso questa stella "Riverdale" imprecare.
Credito: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesSi può sempre contare su Demi Lovato per far cadere sul mondo una saggezza positiva per il corpo estremamente necessaria. Ad esempio, prenditi quel tempo che ha rinunciato alla dieta e tutto lo stress che comporta. "Non mi prendo più delle leccornie (con moderazione) e non mentirò, mi sono messo un paio di chili da quando ho smesso di stare MA ho rinunciato allo stress cronico di ciò che mangio perché non voglio dare l'esempio ai miei fan ", ha twittato a gennaio. "Niente più cibo mi vergogno !!" Poi, a marzo, ha messo a repentaglio la cultura della dieta e allo stesso tempo ha aumentato la consapevolezza sull'ortoressia, un disordine alimentare emergente caratterizzato da un'ossessione per gli alimenti considerati "sani". "È così frustrante e triste quanto sia forte la #dietculture nella nostra società. Ci dice costantemente che non siamo abbastanza magri, non importa quale sia", ha twittato il cantante e cantautore 25enne. "Sei bellissima, non importa quello che qualcuno dice."
SUCCESSIVO: impara la domanda che ha cambiato la vita che ha reso questa stella "Riverdale" imprecare.
2. Camila Mendes
L'attrice di "Riverdale", Camila Mendes, non le permette più che la sua dieta le impedisca di godersi la vita. Mendes è andato su Instagram per condividere una domanda che le cambia la vita posta da una naturopata: "A quali altre cose potresti pensare se non passi tutto il tempo a pensare alla tua dieta?" lei scrisse. "Improvvisamente mi sono ricordato di tutte le attività che amo che occupavano il mio tempo. Ad un certo punto della mia vita ho permesso alla mia ossessione di essere magro di consumarmi, e mi sono rifiutato di fare spazio nella mia mente per qualsiasi altra preoccupazione." Il dott. Thornton, psicologo clinico, afferma che dirigere tutta la tua attenzione verso la tua dieta può far perdere l'equilibrio alla tua vita. Invece, dice, sappi che il cibo può svolgere ruoli diversi nella tua vita, sia nutrizionale, sociale o emotivo. Prendere decisioni consapevoli su quando e perché stai mangiando cibi diversi può aiutarti a mantenere una dieta equilibrata (e la vita).
SUCCESSIVO: questa top model si rifiuta di sentirsi in colpa per aver mangiato mac e formaggio.
Credito: Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImagesL'attrice di "Riverdale", Camila Mendes, non le permette più che la sua dieta le impedisca di godersi la vita. Mendes è andato su Instagram per condividere una domanda che le cambia la vita posta da una naturopata: "A quali altre cose potresti pensare se non passi tutto il tempo a pensare alla tua dieta?" lei scrisse. "Improvvisamente mi sono ricordato di tutte le attività che amo che occupavano il mio tempo. Ad un certo punto della mia vita ho permesso alla mia ossessione di essere magro di consumarmi, e mi sono rifiutato di fare spazio nella mia mente per qualsiasi altra preoccupazione." Il dott. Thornton, psicologo clinico, afferma che dirigere tutta la tua attenzione verso la tua dieta può far perdere l'equilibrio alla tua vita. Invece, dice, sappi che il cibo può svolgere ruoli diversi nella tua vita, sia nutrizionale, sociale o emotivo. Prendere decisioni consapevoli su quando e perché stai mangiando cibi diversi può aiutarti a mantenere una dieta equilibrata (e la vita).
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3. Ashley Graham
La supermodella, sostenitrice della positività corporea e il capo della ragazza Ashley Graham hanno condiviso il suo diario alimentare con ABC News, e si scopre che ama mangiare sano. Mentre cerca di attenersi a un piano alimentare, romperlo non le rovinerà la giornata. "Ogni tanto avrò anche delle purghe, come purè di patate, mac e formaggio. Nulla di me è perfetto nel modo in cui mangio, ma cerco sempre di gestirlo", ha detto. "Cerco sempre di dire:" Domani è un nuovo giorno. Se sbagli oggi, non sentirti in colpa per questo. " Ho fatto ogni dieta yo-yo che puoi immaginare, e nessuna funziona per me. Ho un peso confortevole e so di avere un bell'aspetto e, soprattutto, di stare bene. Quindi, perché sono a dieta? sapere cosa funziona per me ".
UP NEXT: Questo attore non sacrifica la sua vita sociale per una dieta di moda.
Credito: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa supermodella, sostenitrice della positività corporea e il capo della ragazza Ashley Graham hanno condiviso il suo diario alimentare con ABC News, e si scopre che ama mangiare sano. Mentre cerca di attenersi a un piano alimentare, romperlo non le rovinerà la giornata. "Ogni tanto avrò anche delle purghe, come purè di patate, mac e formaggio. Nulla di me è perfetto nel modo in cui mangio, ma cerco sempre di gestirlo", ha detto. "Cerco sempre di dire:" Domani è un nuovo giorno. Se sbagli oggi, non sentirti in colpa per questo. " Ho fatto ogni dieta yo-yo che puoi immaginare, e nessuna funziona per me. Ho un peso confortevole e so di avere un bell'aspetto e, soprattutto, di stare bene. Quindi, perché sono a dieta? sapere cosa funziona per me ".
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4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez naviga in modo impeccabile in un programma fitto, filmando "Jane the Virgin", calciando il calcio sul ring e socializzando, il tutto mentre vive con la malattia di Hashimoto che consuma energia. Il suo trucco? Non dà a dieta il suo tempo o spazio di testa. "Penso che la positività del corpo sia importante perché libera molto preoccupante e molto stress che quotidianamente dedichiamo", ha detto a Shape. "Invece, dedica tutto quel tempo ed energia a fare le cose che vuoi fare e realizzare i tuoi sogni." E una volta che quei sogni diventano realtà: "Non dimenticare di sederti e goderti", ha detto. Per l'attrice 33enne, questo significa assaporare buon cibo e bevande, senza sensi di colpa, con la sua gente preferita. "Mangiare, bere e brindare sono parti importanti dei miei incontri di famiglia", ha detto.
UP NEXT: A questo attore non importa più cosa hanno da dire i body shamers.
Credito: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez naviga in modo impeccabile in un programma fitto, filmando "Jane the Virgin", calciando il calcio sul ring e socializzando, il tutto mentre vive con la malattia di Hashimoto che consuma energia. Il suo trucco? Non dà a dieta il suo tempo o spazio di testa. "Penso che la positività del corpo sia importante perché libera molto preoccupante e molto stress che quotidianamente dedichiamo", ha detto a Shape. "Invece, dedica tutto quel tempo ed energia a fare le cose che vuoi fare e realizzare i tuoi sogni." E una volta che quei sogni diventano realtà: "Non dimenticare di sederti e goderti", ha detto. Per l'attrice 33enne, questo significa assaporare buon cibo e bevande, senza sensi di colpa, con la sua gente preferita. "Mangiare, bere e brindare sono parti importanti dei miei incontri di famiglia", ha detto.
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5. Ariel Winter
L'attore di "Modern Family" Ariel Winter è stato vittima di bullismo da parte dei troll di Internet quando ha sviluppato curve all'età di 12 anni, chiamandola "grassa", "brutta" e "una troia", ha detto a The Cut. Quindi ha cercato disperatamente di cambiare il suo aspetto. "Vorrei fare queste strane diete", ha spiegato Winter. "E 'sempre stato, qualunque cosa facessi, ho sempre avuto questo contraccolpo negativo, negativo, negativo. Dopo un po' sono stato tipo, se non potessi compiacerli in alcun modo, potrei anche solo iniziare facendo ciò che mi rende felice ". Secondo il dott. Thornton, la nostra relazione con il cibo può essere fatta risalire alla nostra infanzia. "Stiamo iniziando a stabilire connessioni su ciò che è importante per noi e se iniziamo a porre l'accento sulle diete di moda sin dall'inizio come modo per soddisfare bisogni importanti, allora c'è il potenziale che si perpetuerà nella nostra età adulta e oltre."
UP NEXT: Questo attore di "Glee" vuole che i giovani sappiano che il peso non ha nulla a che fare con la felicità.
Credito: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesL'attore di "Modern Family" Ariel Winter è stato vittima di bullismo da parte dei troll di Internet quando ha sviluppato curve all'età di 12 anni, chiamandola "grassa", "brutta" e "una troia", ha detto a The Cut. Quindi ha cercato disperatamente di cambiare il suo aspetto. "Vorrei fare queste strane diete", ha spiegato Winter. "E 'sempre stato, qualunque cosa facessi, ho sempre avuto questo contraccolpo negativo, negativo, negativo. Dopo un po' sono stato tipo, se non potessi compiacerli in alcun modo, potrei anche solo iniziare facendo ciò che mi rende felice ". Secondo il dott. Thornton, la nostra relazione con il cibo può essere fatta risalire alla nostra infanzia. "Stiamo iniziando a stabilire connessioni su ciò che è importante per noi e se iniziamo a porre l'accento sulle diete di moda sin dall'inizio come modo per soddisfare bisogni importanti, allora c'è il potenziale che si perpetuerà nella nostra età adulta e oltre."
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6. Amber Riley
Amber Riley ha finito per recitare la parte della miserabile donna in TV. "Non ho mai voluto interpretare un personaggio che odiava se stessa. Volevo che la gente sapesse che non erano gli unici tipi di ruoli per donne come me. Ragazze normali", ha detto in un episodio emotivo di MTV "This Is How I Made" It ". "Andare alle audizioni e ascoltare il direttore del casting dire:" Devi perdere un po 'di peso ", non capivo perché la gente non potesse accettarmi per quello che ero. Non mi conformerò, mi ferirò e lo farò qualcosa di folle per essere una taglia 2. " Il dott. Thornton afferma che non abbiamo lo stesso controllo sulle nostre apparenze come la società vorrebbe farci pensare. "Una persona può certamente cambiare, ma la quantità di sforzo necessaria per ottenere quel cambiamento può finire per avere un impatto davvero negativo su altre parti della loro vita e della loro alimentazione".
SUCCESSIVO: Questa star televisiva degli anni '90 ha una relazione molto pubblica con i carboidrati.
Credito: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley ha finito per recitare la parte della miserabile donna in TV. "Non ho mai voluto interpretare un personaggio che odiava se stessa. Volevo che la gente sapesse che non erano gli unici tipi di ruoli per donne come me. Ragazze normali", ha detto in un episodio emotivo di MTV "This Is How I Made" It ". "Andare alle audizioni e ascoltare il direttore del casting dire:" Devi perdere un po 'di peso ", non capivo perché la gente non potesse accettarmi per quello che ero. Non mi conformerò, mi ferirò e lo farò qualcosa di folle per essere una taglia 2. " Il dott. Thornton afferma che non abbiamo lo stesso controllo sulle nostre apparenze come la società vorrebbe farci pensare. "Una persona può certamente cambiare, ma la quantità di sforzo necessaria per ottenere quel cambiamento può finire per avere un impatto davvero negativo su altre parti della loro vita e della loro alimentazione".
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7. Candice Bergen
La star di "Murphy Brown" Candice Bergen, ora 72enne, non ha paura della parola "grasso". Nel suo libro di memorie del 2015, "A Fine Romance", l'ex modella denuncia la dieta e professa il suo amore per i biscotti, i carboidrati e il gelato. "Fammi uscire subito e dirlo - sono grasso", scrive, tramite People. "Negli ultimi 15 anni… ho messo su 30 sterline. Vivo per mangiare. Nessuna di queste cose" mangia per vivere "per me", continua. "A una recente cena ho condiviso pane e olio d'oliva, seguito da gelato al cioccolato, con mio marito. Una donna vicino a me mi ha guardato sgomenta e ho pensato: 'Non mi interessa!'"
UP NEXT: questo attore si è rifiutato di perdere peso per un ruolo.
Credito: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa star di "Murphy Brown" Candice Bergen, ora 72enne, non ha paura della parola "grasso". Nel suo libro di memorie del 2015, "A Fine Romance", l'ex modella denuncia la dieta e professa il suo amore per i biscotti, i carboidrati e il gelato. "Fammi uscire subito e dirlo - sono grasso", scrive, tramite People. "Negli ultimi 15 anni… ho messo su 30 sterline. Vivo per mangiare. Nessuna di queste cose" mangia per vivere "per me", continua. "A una recente cena ho condiviso pane e olio d'oliva, seguito da gelato al cioccolato, con mio marito. Una donna vicino a me mi ha guardato sgomenta e ho pensato: 'Non mi interessa!'"
UP NEXT: questo attore si è rifiutato di perdere peso per un ruolo.
8. Kirsten Dunst
Quando la regista di "Beguiled" Sofia Coppola ha suggerito a Kirsten Dunst di perdere peso per il suo ruolo di Edwina, l'attrice 36enne non ne aveva. "È molto più difficile quando hai 35 anni e odi allenarti", ha detto Dunst a Variety. La sua scusa? La posizione delle riprese nella Louisiana rurale. "Sto mangiando pollo fritto e McDonald prima del lavoro. Quindi sono tipo, 'Non abbiamo opzioni! Mi dispiace non poter perdere peso per questo ruolo.'"
UP NEXT: questo scrittore ha guadagnato 24 sterline e non potrebbe essere più felice.
Credito: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesQuando la regista di "Beguiled" Sofia Coppola ha suggerito a Kirsten Dunst di perdere peso per il suo ruolo di Edwina, l'attrice 36enne non ne aveva. "È molto più difficile quando hai 35 anni e odi allenarti", ha detto Dunst a Variety. La sua scusa? La posizione delle riprese nella Louisiana rurale. "Sto mangiando pollo fritto e McDonald prima del lavoro. Quindi sono tipo, 'Non abbiamo opzioni! Mi dispiace non poter perdere peso per questo ruolo.'"
UP NEXT: questo scrittore ha guadagnato 24 sterline e non potrebbe essere più felice.
9. Lena Dunham
Lena Dunham ha guadagnato 24 sterline e ne è felice. "A sinistra: 138 sterline, complimenti tutto il giorno e proposti dagli uomini e sulla copertina di un tabloid sulle diete che funzionano", Dunham ha scritto una foto prima e dopo recentemente pubblicata sul suo Instagram. "Inoltre, malato nei tessuti e nella testa e sussistente solo con piccole quantità di zucchero, tonnellate di caffeina e una borsa della farmacia." La scrittrice, produttrice e attore di "Girls" ha perso peso all'inizio di quest'anno, quando la sua decadente battaglia con l'endometriosi è culminata in un'isterectomia. Ma è felice di annunciare che è tornata indietro. "A destra: 162 sterline, felice gioioso e libero, complimentato solo da persone che contano per motivi che contano, che si sostengono in un flusso costante di snack e app divertenti / salutari e antipasti, forti dal sollevare cani e alcolici… Mentre scrivo Sento il grasso della mia schiena rotolare sotto le scapole. Mi appoggio."
SUCCESSIVO: Questa star della realtà non ha paura di farsi prendere in bikini.
Credito: Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunham ha guadagnato 24 sterline e ne è felice. "A sinistra: 138 sterline, complimenti tutto il giorno e proposti dagli uomini e sulla copertina di un tabloid sulle diete che funzionano", Dunham ha scritto una foto prima e dopo recentemente pubblicata sul suo Instagram. "Inoltre, malato nei tessuti e nella testa e sussistente solo con piccole quantità di zucchero, tonnellate di caffeina e una borsa della farmacia." La scrittrice, produttrice e attore di "Girls" ha perso peso all'inizio di quest'anno, quando la sua decadente battaglia con l'endometriosi è culminata in un'isterectomia. Ma è felice di annunciare che è tornata indietro. "A destra: 162 sterline, felice gioioso e libero, complimentato solo da persone che contano per motivi che contano, che si sostengono in un flusso costante di snack e app divertenti / salutari e antipasti, forti dal sollevare cani e alcolici… Mentre scrivo Sento il grasso della mia schiena rotolare sotto le scapole. Mi appoggio."
SUCCESSIVO: Questa star della realtà non ha paura di farsi prendere in bikini.
10. Jennifer “JWOWW” Farley
Quando le foto di paparazzi di una Jennifer Farley più curiosa del solito, alias JWOWW di "Jersey Shore", si sono fatte strada nei tabloid nel 2015, la star della realtà trentaduenne non si vergognava. Quindi li ha caricati sul suo account Instagram insieme a un messaggio importante sull'amore per se stessi. "Voglio sedermi qui e dire che sono imbarazzato da queste foto, ma sinceramente non lo sono. Sono una nuova mamma che ama allenarsi ma ama anche il cibo", ha scritto il post. "Cercherò sempre di mangiare sano e… di allenarmi costantemente. Ma sono anche un essere umano e adoro essere me e amo la mia vita. Non cercherò mai di seguire la tendenza ad essere magro. Seguo la tendenza di ciò che amo nella vita…. E ciò che amo sono io ".
Quando le foto di paparazzi di una Jennifer Farley più curiosa del solito, alias JWOWW di "Jersey Shore", si sono fatte strada nei tabloid nel 2015, la star della realtà trentaduenne non si vergognava. Quindi li ha caricati sul suo account Instagram insieme a un messaggio importante sull'amore per se stessi. "Voglio sedermi qui e dire che sono imbarazzato da queste foto, ma sinceramente non lo sono. Sono una nuova mamma che ama allenarsi ma ama anche il cibo", ha scritto il post. "Cercherò sempre di mangiare sano e… di allenarmi costantemente. Ma sono anche un essere umano e adoro essere me e amo la mia vita. Non cercherò mai di seguire la tendenza ad essere magro. Seguo la tendenza di ciò che amo nella vita…. E ciò che amo sono io ".
Cosa pensi?
Qual è la tua opinione sulla dieta alla moda? Hai mai provato una dieta alla moda? Come si mantiene una dieta equilibrata? Condividi nella sezione commenti!
Credito: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesQual è la tua opinione sulla dieta alla moda? Hai mai provato una dieta alla moda? Come si mantiene una dieta equilibrata? Condividi nella sezione commenti!
