Le cause
Affinché si verifichi un forte borborygmi, devi avere una grande quantità di gas nel tratto intestinale, osserva il Dr. R. Douglas Collins, membro dell'American College of Physicians e autore di "Diagnosi differenziale nelle cure primarie". Quando mangi, bevi o deglutisci la saliva, inevitabilmente inghiotti l'aria. La deglutizione più frequente o l'assunzione rapida di grandi quantità possono provocare un'eccessiva assunzione di aria e borborygmi. L'aumento della produzione di gas nell'intestino o l'incapacità dell'intestino di assorbire il gas possono anche contribuire a un brontolio allo stomaco. Le sensibilità alimentari e i problemi infiammatori nel tratto digestivo sono cause comuni.
Primi passi
Per eliminare le potenziali cause dietetiche di borborygmi, ridurre le bevande gassate, mangiare troppo e bere troppo. Parlare aumenta il flusso di saliva, che ingerirai insieme all'aria, osserva Collins. Se puoi, prenditi una pausa dal parlare quando noti che borborygmi recita. Le sensibilità alimentari, in particolare quelle legate agli zuccheri, aumentano sostanzialmente i gas intestinali. L'intolleranza al lattosio e la sensibilità agli zuccheri della frutta sono fonti comuni di eccesso di gas intestinale, secondo il sito Web Health and Age.com. Prova a tagliare i latticini o i succhi di frutta e frutta per un giorno o due per vedere se il tuo borborygmi si schiarisce. Molti alimenti trasformati contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio - eliminali anche se sospetti che il fruttosio causi il tuo borborygmi.
Prospettiva alternativa
La medicina tradizionale cinese, o TCM, vede il borborygmi come un sintomo di qi stagnante o energia vitale vitale. Se il tuo brontolio allo stomaco si manifesta accanto al dolore addominale, una sensazione di pressione sull'addome, la diarrea e il desiderio di bevande calde, potresti soffrire di una mancanza di qi nel tuo intestino tenue, secondo Giovanni Maciocia, praticante di agopuntura dal 1974 e autore di "Le basi della medicina cinese". TCM collega questo problema al consumo eccessivo di cibi crudi e freddi. Una dieta correttiva includerebbe molti cibi caldi, zuppe e stufati, con un'enfasi sul riscaldamento delicato di spezie come zenzero e cannella.
considerazioni
preoccupazioni
Alcune gravi condizioni mediche causano il borborygmi. Le aderenze intestinali, i polipi, la celiachia e i parassiti sono tutte potenziali cause di sovrapproduzione di gas e malassorbimento, secondo Collins. La sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, provoca crampi addominali, gonfiore, diarrea e costipazione. Alcuni malati di IBS sperimentano anche borborygmi, secondo Carolyn Dean, direttore medico della Nutritional Magnesium Association e consulente di benessere olistico a Maui, coautore di "IBS for Dummies". Consulta il tuo medico se pensi di avere una di queste condizioni.
